怎麼吃比較正確

1、魚肝油雖然營養豐富，但是絕對不能多吃。因為過多地攝入魚肝油，會使寶寶體內的營養平衡遭到極大的破壞，從而引發身體不適，甚至可能產生“魚肝油中毒”的現象。

2、其次，過期的魚肝油不能吃。魚肝油長時間放置後會導致其中的營養成分流失，而且還會發生變質和腐敗，服用這種魚肝油後人體不但吸收不到營養，反而會受到危害。

3、肝臟功能受損的人，過量的食用魚肝油，會造成肝中毒現象。

4、患有尿路結石或體質虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹防加重結石症狀或發生中毒。

5、老年人不宜長期多量服用魚肝油丸，會增加尿內的鈣、磷，容易發生尿路結石。