炒瓜子做法
1、準備400克生瓜子。
2、把砂鍋清洗乾淨擦乾,放在燃氣灶上。開小火。
3、倒入生瓜子,用木鏟不停的翻炒7分鐘,關火。
4、再利用鍋裏的餘温繼續翻炒3分鐘。
5、盛出來晾涼即可。
6、瓜子功效:瓜子當中富含不飽和脂肪酸,其中所含的亞油酸不僅可以降低人體的血清膽固醇,而且可以抑制血管內膽固醇的沉澱。
1、準備400克生瓜子。
2、把砂鍋清洗乾淨擦乾,放在燃氣灶上。開小火。
3、倒入生瓜子,用木鏟不停的翻炒7分鐘,關火。
4、再利用鍋裏的餘温繼續翻炒3分鐘。
5、盛出來晾涼即可。
6、瓜子功效:瓜子當中富含不飽和脂肪酸,其中所含的亞油酸不僅可以降低人體的血清膽固醇,而且可以抑制血管內膽固醇的沉澱。