枸杞三黑糊教程

1、用料：黑豆50g、炒熟黑芝麻少許、黑米80g、紅棗幾顆、枸杞適量。

2、頭天晚上將黑米黑豆洗淨泡發，早上起牀連同泡發的水一起下高壓鍋壓30mins左右，直到黑豆會熟透和軟。

3、將幾顆紅棗去核，連同黑豆、黑米、枸杞放進攪拌機，加點炒熟黑芝麻打成糊糊即可。