吃蓮藕好處 知經驗 健康美食 9.7K 大中小設置文字大小 1、養顏美容蓮藕具有很好的美容養顏作用,它不僅含有豐富的維生素C和鈣鐵等物質,還有多酚類物質,具有抗氧化的作用,可以起到延緩衰老、美容養顏的作用,女性不妨多吃點。除此之外,吃蓮藕還能夠讓我們的皮膚變得更加滑嫩、有光澤。2、清熱涼血蓮藕有涼血清熱的作用,可以用來緩解上火等熱性病症;蓮藕味甘多汁,熱病口渴、咯血者多吃有益。3、益血生肌中醫稱蓮藕具有補中養神,益氣的作用,因為蓮藕富含鐵、鈣等微量元素,蛋白質、維生素的含量也很豐富,能夠補益氣血,增強人體免疫力。 TAG標籤:蓮藕 #