蘋果和什麼榨汁有營養

1、蘋果和獼猴桃、菠蘿、橘子等水果一起榨汁效果好。

2、獼猴桃：獼猴桃屬於日常生活中比較常見的一種水果，蘋果和獼猴桃一起榨汁喝，相對來説是比較濃，口感也比較好，能夠補充體內所需要維生素。

3、菠蘿：蘋果和菠蘿一起榨汁，口味相對來説是比較酸甜，適當喝能夠促進胃腸道的蠕動，加快腸道內食物消化和吸收。

4、橘子：蘋果和橘子榨汁一起喝，能夠起到抗氧化作用，可以清除皮膚自由基，從而達到營養皮膚效果，可以淡化面部斑塊。但是在喝時候需要控制好攝入的量，避免一次性喝得過多，以免導致腸胃負擔加重。