平板支撐手肘破皮 知經驗 健身運動 2.32W 大中小設置文字大小 1、平板支撐手肘會擦破皮,主要是因為在做平板支撐的時候,整體的重心都在手肘部位,所以不注意護理或者是方法不正確的話,手肘部位就容易與地面摩擦出現破皮疼痛等一些現象。 2、建議日常在做平板支撐時,可以在手肘部位墊一個柔軟的物品,還有就是要注意一定要使用正確的方法。 TAG標籤:破皮 手肘 平板 #