4種方法來打壁球
方法1：運動前須知
1、準備活動。在進行任何體育運動，尤其是劇烈身體運動之前，你都需要做充分的準備活動以保證能發揮出最佳狀態。準備活動不僅有助於你的發揮，而且能防止運動過程中受傷。伸展和熱身。這將有助於放鬆肌肉，降低受傷的風險。同時也有助於保持身體的協調性。
健康飲食和補水。健康的飲食為運動提供能量，同時水分的補充是保持較高競技狀態的關鍵。在運動過程中持續補水能夠防止電解質的流失。
2、理解比賽規則。在遊戲前確保其他參與者都瞭解比賽規則。對比賽規則的不瞭解會影響比賽的正常進行，並且容易導致運動員間的爭執。閲讀官方比賽規則及觀看他人比賽。這是一個全方位瞭解這項運動很好的方式。
3、練習。在與別人運動前你可以自己進行練習。這有助於在你正式比賽時保持最佳狀態。如果有足夠的空間和條件的話，可以自己在家練習。當然也可以在體育館或社區活動中心進行練習。如果你希望提高技術的話，可以請教練或者參與體育館和社區活動中心的課程培訓。
方法2：準備工作
1、獲取裝備。打壁球需要專門的運動裝備。你可以自行購買，或者在運動場所租借。但是要確保你的裝備性能良好並且適宜運動。球拍。你需要一個壁球拍。壁球拍的外形和網球拍類似，挑選的時候要注意。價格在120-1200元之間，取決於你的個人喜好。
球。壁球運動所使用的球是專為這項運動設計的。壁球分為不同的顏色且為空心橡膠。標準規格的壁球直徑約5.7釐米。大多數壁球都出自Penn這一品牌。
手套。手套對於壁球運動來説十分重要。它們可以起到很好的防滑效果。你需要將手套佩戴於你的持拍手上。
護目鏡。佩戴保護性的護目鏡。由於壁球在擊打過程中運行速度很快，護目鏡可以有效地防止被壁球擊中造成的傷害。在比賽中護目鏡是明確要求佩戴的。
鞋。你需要一雙合適的鞋子。任何運動鞋包括網球鞋都是可以的。確保鞋子是合腳的並且不妨礙移動。容易磨腳的鞋子是不適合的。
