怎麼補救減肥期間吃了炸雞，減肥吃了炸雞怎麼補救

1、在減肥期間是不適合吃炸雞之類的油炸食物的，但如果偶爾吃了一次也沒有關係，可以在吃完炸雞過後再吃一些蔬菜或水果，例如菠蘿、木瓜、獼猴桃等，能夠中和掉身體內的脂肪，很適合在吃過脂肪較高的食物後食用。

2、減肥不僅要調節好飲食，還需要每天鍛鍊來消耗掉體內的脂肪，所以在日常生活中一定要養成健康運動的習慣，適當的運動能夠減少體內脂肪的存儲量，讓肌肉變得更結實。