胸肌兩天一練可以嗎 知經驗 健身運動 1.2W 大中小設置文字大小 1、胸肌每天練還是隔天練 可以隔天練,但最好隔2-3天練一次。2、要知道胸肌鍛鍊之後是需要休息和營養補充才能恢復增長的,不能每天練,隔天練會好一些,但是胸肌屬於大肌肉羣,恢復時間會相對要久一些,正確來説胸肌隔2-3天練一次為最佳。 TAG標籤:兩天 胸肌 #