減脂西瓜能吃嗎 知經驗 健身運動 7.19K 大中小設置文字大小 1、脂期間可以適量吃西瓜。2、西瓜含糖量不算高,但食用時常常容易過量。進食過量時,多餘的糖分就會轉化為脂肪,反而增加體重。肥胖主要是因為攝入熱量超過了機體所消耗的量,導致多餘能量轉化為脂肪沉積。建議減脂期間少食高熱量食物,例如豬肉、動物內臟、哈密瓜等高糖水果。 TAG標籤:西瓜 減脂 #