肩寬瘦肩的方法 知經驗 健身運動 2.11W 大中小設置文字大小 1、肩背部的脂肪沉積是因為走路或坐姿不正確,導致血液不流通,想要肩背部瘦下來就要經常矯正姿勢。2、定期使用適當的按摩工具進行肩部的按摩和放鬆,讓緊繃的肌肉舒展開,這樣可以很好改善肩寬的問題。3、平時多吃一些水果蔬菜,加快身體代謝,剋制飲食,同時多做一些拉伸肩背部的動作,消除肩背部多餘脂肪。 TAG標籤:瘦肩 肩寬 #