蘋果醋減肥有沒有用，蘋果醋減肥有用嗎

1、蘋果醋是由蘋果發酵而來的醋飲料，含有豐富的醋酸活性物質、維生素、微量元素等，能夠促進人體腸胃的消化能力，也比較容易分解脂肪，可以起到一定的減肥和美白作用。

2、喝蘋果醋，不能把它當成水拼命喝，一天最多喝幾勺子就夠了，尤其是本來胃裏面就反酸、噁心的朋友們，可不能為了減肥，搭上自己的健康。

3、蘋果醋不能空腹喝，最好在進餐後喝，這樣對胃的刺激會比較小一點，每次也是控制喝的量，不要一下子喝很多，得不償失。

4、很多時候，減肥並不是一蹴而就的，不要時刻抱着減肥的目的去喝蘋果醋，這樣會起到反效果，你可以把蘋果醋當成生活的調味劑來品味。

5、購買蘋果醋的時候，要注意看下成分表，明顯加色素、香精勾兑過的不要買，這種性質就和飲料差不多，沒有什麼保健效果的。