方便麪怎麼吃熱量低 知經驗 健身運動 1.02W 大中小設置文字大小 1、麪餅沙拉。將1/3塊麪餅壓碎均勻撒在果蔬沙拉上食用。由於泡麪餅的飽腹感很強,再搭配豐富果蔬,作為晚餐的替代品最為有效。2、綠茶泡麪。泡麪的水倒掉去掉了油脂放入鍋中煮,加入1湯匙綠茶粉和半個洋葱,出鍋時放少許鹽調味即可直接食用。綠茶粉中的茶多酚能抑制脂肪在腸胃壁上附着,同時還能促進人體的排毒系統,加多排尿次數。搭配上能分解血液中脂肪和固醇顆粒的洋葱,一碗綠茶泡麪營養豐富又耐餓,是中餐的最佳選擇。 TAG標籤:方便麪 #