平板支撐會不會瘦肚子 知經驗 健身運動 2.96W 大中小設置文字大小 1、很多做平板支撐的人都為了減肚子,但是平板支撐並非是一個專門用來減肚子的運動。2、平板支撐它的主要作用還是塑造腰部腹部和臀部的線條。他能夠幫助維持肩胛骨的平衡,讓的背部更加富有美感。主要是訓練的耐力和毅力,可以塑造的肌肉,使的肌肉更加富有力量。3、它能夠燃燒身體裏面多餘的能量,那自然腹部的能量,它也是能夠能夠消耗的。但是需要專門瘦肚子則需要增加一些其他的運動,像屈腿運動,蹬自行車,仰卧起坐等,鍛鍊腹部的運動。 TAG標籤:平板 肚子 #