秋刀魚怎麼做不胖 知經驗 健身運動 1.2W 大中小設置文字大小 1、薑切片,秋刀魚洗淨,放入白酒、鹽抹勻醃製10分鐘。2、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉倒入秋刀魚中抹勻,醃製4小時。3、首先鍋中倒入適量橄欖油,然後放入秋刀魚小火煎至2面金黃,盛出擠上檸檬汁即可享用。 TAG標籤:秋刀魚 #