4種方法來讓胸部更豐滿，如何讓胸部更豐滿
方法1：天然方法
1、適當增肥。人的乳房是由三種組織構成的：結締組織、乳腺和脂肪。所以適當增加體重（也就是同時增加了體內的脂肪）可以讓你的乳房變得更大。但是請注意，由於每個人的體重分佈都不一樣，如果你增加的脂肪大部分都儲存在了你的腹部和四肢，那麼這種方法對你來説可能就不是最佳選擇了。如果你已經決定增肥了，那麼你仍需要一份健康的食譜。要多吃瘦肉、碳水化合物和健康的脂質（例如牛油果），另外別忘記加強鍛鍊，增重的同時保持體形。
2、鍛鍊乳房下的肌肉。胸部肌肉的鍛鍊不會顯著地增加乳房的大小，但可以讓你的乳房變得更加堅挺，規律堅持下去會讓你對自己的胸部更加自信。可採取的鍛鍊方法有很多，比如俯卧撐、胸部推舉機、瑜伽、普拉提課程等，只要讓你的胸部肌肉得到活動即可。
方法2：雌激素和補品
1、避孕。如果你到了一定的年紀就要考慮使用一些節育手段，不僅可預防意外懷孕，而且可以調節月經週期，使乳房變得豐滿，而不用手術豐胸。由於節育可能導致一些副作用，所以最好不要僅僅為了豐胸而選擇這個方法，只需在性生活活躍或者月經週期紊亂時配合使用一些避孕措施即可。乳房的變化只是身體諸多變化中的一小部分而已。
並不是所有女性在節育期間都能感受到乳房的增大，這還跟節育方式、遺傳有關。如果要更深入的瞭解有關不同節育方式以及它們的副作用，還需要向醫生諮詢。
2、中藥補品。可供選擇的豐胸補品種類繁多，其中大部分含有中藥，包括葫蘆巴、野山藥和茴香，可以促進乳房發育。
3、非中藥豐胸藥物。這些藥物中除了含中藥外，還加入了一些非中藥添加劑如L-酪氨酸和雌激素，可以促進乳房組織的增生和發育，達到非手術豐胸的效果。
4、懷孕。多數女性在懷孕期間會感受到乳房的腫脹、豐滿，當然這只是在懷孕期間，生產後乳房便又會回到以前的大小，因此為了豐胸而選擇懷孕只是一時的效果。因為懷孕期間特別是懷孕初期，雌激素和孕酮的分泌增加，生產後又回到正常。
方法3：手術
1、植入假體。乳房植入假體是增加乳房大小的最有效、最永久的方法。但是手術費用較多，一般在5000-10000美元左右，且像其他所有手術一樣，隆乳手術也存在風險。隆乳手術也並非是一勞永逸的，植入假體之後還可能要做一系列手術例如更換舊的假體、清除引起乳房硬化的瘢痕組織等。因此選擇此方法之前，一定要確保有足夠的資金支持隆乳手術費用以及之後的手術。隆乳的假體類型有硅凝膠和鹽水等，各種材料各有優缺點。硅凝膠假體觸感比較自然，效果比較令人滿意，而鹽水假體摸起來則比較硬，另外，鹽水假體容易造成不雅觀的乳房波動。但是鹽水假體相比硅膠假體更為安全，因為假體破裂時鹽水更容易被察覺，而且鹽水對身體沒有副作用，相比之下硅膠假體一旦破裂則很難被察覺，且硅膠滲入乳房組織是否會帶來副作用目前尚存在爭議。
2、植入脂肪。脂肪移植是指把身體其他地方的脂肪（如大腿和臀部）植入乳房以達到隆胸的效果。由於使用的是患者本人體內的脂肪，脂肪移植後的乳房較植入假體看起來更為自然和柔軟。但是植入脂肪隆胸的效果並不明顯，因為人體會代謝掉大部分植入的脂肪，僅有一小部分會留在乳房。雖然植入脂肪隆胸聽起來是一種比較理想的選擇，它也有很多風險，比如植入脂肪裏的一些鈣質沉着可能會干擾乳腺癌的篩查。
方法4：用胸罩修飾
1、穿定型胸罩。如果你不想通過手術或假體豐胸，而只是想暫時的讓胸部看起來豐滿，那麼選擇一款適合自己的定型胸罩就可以了。定型胸罩可以至少讓你的胸圍看起來增加一個罩杯，另外一個好處就是可以保護你的胸部哦。很多女性朋友會驚訝於自己穿了許多年並不適合自己的胸罩。選擇定型胸罩或者帶託的文胸時，適合自己的尺寸對於塑型很重要。如果你不確定自己的尺寸，下次去買內衣的時候記得要求試穿哦。
2、穿兩個胸罩。如果你覺得定型胸罩效果不好的話，可以選擇穿兩個胸罩，可以使你的胸圍看起來增加兩個罩杯，再配合上合適的衣服，沒有人能看出來你穿了兩個胸罩哦。要注意的是穿在外面的胸罩要大一碼哦。
小提示
多數女生的乳房要到25歲左右才能發育充分，所以如果你只有18歲，那麼不要過早的擔心自己的胸圍不夠大，你的身體可能仍然在發育中。要等到乳房真的不再發育的時候，再選擇手術或者其他隆胸方法。警告即使你使用了節育手段，在性生活的時候還是要採取保護措施，以防性傳播疾病的發生。如果沒有保護，最好讓你的另一半做一些健康的體檢。
在使用雌激素和中藥補品的時候，一定要充分的諮詢醫生，以確保安全，以及這些藥物是否會與你可能正在吃的其他藥物有相互作用。
一些含有激素的避孕藥可能會有一些副作用，比如頭痛、情緒障礙、噁心、肥胖、抑鬱等。所以要仔細諮詢醫生選擇一種最適合自己的避孕方法。
