3種方法來活得精彩
方法1：尋找快樂
1、建立有意義的長久的人際關係。每個人都不是一座孤島。應該找到能互相依賴的人。朋友和家人是幸福美滿生活的必要條件。 和家人、朋友保持聯繫，主動了解別人。看到別人好的一面。
別太在意別人對你的看法。做自己喜歡的事，和支持你的人在一起，遠離那些對你評頭論足、給你挫敗感的人。
和親近的人分享自己的生活。如果你找到可以信賴的人，你覺得和他説話很愉快，可以和他分享你的快樂和憂愁。
2、加入社團。找到志趣相投的人是發現快樂的重點。無論是教會小組、社交俱樂部還是網上社團，只要你能找到可以相伴同行的人。 也包括網上的社團。網上社團越來越流行，也是健康的友誼，能給你快樂。如果你喜歡遊戲，也可以加入網上討論組，或者分享視頻，融入到集體中你會獲得更多。找到志趣相投的人，無論在哪都可以。
3、豐富日常生活。多樣化是生活的調味劑。當大腦習慣於相同的事物，會感覺時間過得很快。反覆做相同的事情，你的人生就單調地一晃而過。儘量做些改變和新嘗試，你才能夠慢慢走，欣賞生活中美好的小事物。 小改變：換條路線去上班，換種交通工具。如果你通常開車上班，可以偶爾坐坐公交車，或者騎行、步行。如果你通常步行，可以換條較遠的路線。
必要時做出大改變。如果你工作得不開心，就換工作。如果你重複着同樣的娛樂活動，也該豐富一點。去跳舞，或者去沒去過的地方。還可以搬家。
4、打破常規。你是否太循規蹈矩了？去陌生的地方，和陌生人説話，為了改變而改變。和志趣相投的人在一起確實會感覺安心快樂，但也要向和你不同的人學習。要是整天和相似的人在一起，也會很快變無聊。試着和性格迥異的人交流。去不同的地方，認識不同的鄰居，和新朋友談天説地。
5、尋找慶祝的理由。別活得和苦行僧一樣。為值得慶祝的事開派對。就算沒有值得慶祝的事，也可以開派對。節假日和朋友、家人多聚聚，會改善心情，讓你熱愛生活。別為生日煩惱。長大一歲是個優勢，很多人都不認為。你應該為自己的成長高興，過去的一年中，你又增長了一份智慧，不要只糾結自己老了。
方法2：尋找生活的意義
1、努力做出大貢獻。圓滿的生活就是要踏出自己的世界，完成更遠大的事。具體能做什麼事還得看你的能力。也許是養活一家人，追求藝術，擁有更高地位，或者回饋社會。找到一件你願意全心投入的事。 努力在某件事上變得出色。不用每件事都做得最好，但是至少全心投入一件事，發揮出你全部的潛能，這就是生活的意義。懂一點吉他？勤練習。喜歡車？造一個引擎。喜歡孩子？做一個出色的家長。
2、努力工作。你可以自己選擇做什麼，但是選擇了就要盡你所能做到最好。為你的工作驕傲，努力升職。如果你對目前的工作不滿意，早點辭職，找份更滿意的工作。生命只有一次，不能浪費了。 或者，你可以把工作和內心追求分開看待。沃爾特·惠特曼的工作是開救護車，但無疑是美國偉大的詩人。不過，也不能説他把工作看成次要的，只是分開看待。
3、為自己設定目標並努力實現。未來五年內你想取得什麼成果？未來十年呢？為自己設立目標，並且通過努力可以達到，這就構成了生活的動力和意義。寫下自己的目標，貼在辦公室或者家裏的牆上。每天對照目標檢查自己的進度。為自己的成果（哪怕很小）而高興。 如果目標讓你不快樂，可以不制定目標。抓住今天，享受當下。可以不想未來，但要確保每天都活得圓滿。每天結束的時候，問問自己，是否在做自己想做的事，是否開心，是否滿足。
4、找到你的天賦。如果你需要正面激勵，那就更該擅長所做的事。去做有天賦的事，別太顧慮名利。 不應該只為了錢而工作。如果你物質充裕但是不快樂，應該利用你的天賦培養一些愛好。用空閒時間來運動、做音樂。記得上面説的惠特曼的例子。
5、從錯誤中學習。沒有人不犯錯。而沉溺在失敗中和錯誤中，則會讓生活失去意義。把失敗當作實現目標的動力。從錯誤中學習，爭取下次做得更好。
方法3：保持身心健康
1、積極一點。讓自己充實，好好利用、磨練自己的身體，享受生活。找一項喜歡的運動，有規律地堅持。每天至少運動30分鐘，就算只是步行上下班、傍晚時做些拉伸運動也可以。找一些容易做的事，每天堅持。
2、均衡飲食。美食是生活最大的樂趣之一。不過在健康食品和喜歡吃的食品之間做取捨，不那麼簡單。只吃豆芽、甘藍這類食物是很健康，但是太無趣。同樣地，也不能只吃培根和冰激凌。應該找到平衡點，保持健康。
3、不斷學習新事物。思維需要多樣化的訓練。隨着年齡增大，越來越容易偷懶、不再學習。不能這樣。應該吸收新諮詢，廣泛閲讀（網上、電子版、紙質書等），崇尚終生學習。 成天懷念往事的怪老人和優雅的長者之間的區別在於：後者把閲讀當成生活習慣，瞭解新事物，保持智慧。學着優雅地變老吧！
4、成為最好的自己。在一張紙上列出你的最佳狀態。寫下你所喜愛的自己和你做得最好的事情。至少寫出10個，帶在身邊。試着每時每刻都保持最佳狀態。 找出你不喜歡自己的方面，改變它們。只坐着想如果能輕20斤該多好，墨西哥該多美，那全是空想。去減肥，去辦護照。實現那些改變。
不過，也要接收你不能改變的事情。如果你年近50，而且骨瘦如柴，想開拓拳擊職業生涯那是不可能的了。接受現實，享受現實生活。
5、任何事情都要適度。物極必反。享受帶給你快樂的事物，包括吃喝，但是不能受制於它們。偶爾可以奢侈一下慶祝一下，但不能放縱自己的慾望，否則會招致不必要的麻煩。
小提示
大膽嘗試新事物。尊重他人。你覺得某件事是對的，就去實現它。
照顧自己，保持身心健康。
對自己耐心。
成熟一點。不為失敗找藉口，但會從錯誤中學習。
