如何修腳

目錄

部分1：浸泡和擦洗雙腳1、用洗甲水卸掉現有的指甲油。2、在足浴盆或洗腳盆裝温水，準備泡腳。3、使用肥皂、瀉鹽或泡腳粉清潔雙腳。4、泡腳5-10分鐘。5、趁雙腳還濕的時候，用浮石6、用足部磨砂膏擦洗腳背和腳底。7、把雙腳再次放入水中沖洗乾淨。部分2：修剪指甲1、用指甲剪將趾甲平着剪2、用指甲銼修磨趾甲的形狀。3、將角質層軟化劑塗在每個趾甲的底部。4、用角質推棒或小的指甲銼將角質層往後推。5、如果你想去掉死皮細胞或倒刺，可以修剪角質層。6、塗抹護腳霜來滋潤雙腳。定期修腳可以讓雙腳看起來完美無瑕！首先用温水浸泡雙腳，再用浮石清潔擦拭。然後修剪和磨平指甲，並推平角質層。最後可以塗上自己喜歡的指甲油。你可以按照本篇指南自己在家輕鬆修腳，或是為家人、朋友或客户修腳。

部分1：浸泡和擦洗雙腳

1、用洗甲水卸掉現有的指甲油。將棉球捂住洗甲水瓶口，迅速地倒過來再翻轉回來，讓棉球蘸取少許洗甲水。然後用洗甲水擦拭腳趾甲，去掉指甲油。如果指甲油難以去掉，就以畫小圈的動作用棉球擦拭。

2、在足浴盆或洗腳盆裝温水，準備泡腳。在家泡腳可以使用塑料盆、桶或浴缸。想要進行專業泡腳，可以使用會震動或噴水的足浴盆。温水有助於清潔雙腳，去除死皮細胞。確保水不會太燙，以免灼傷雙腳。你可以先用腳趾試試水温。

3、使用肥皂、瀉鹽或泡腳粉清潔雙腳。如果是在家修腳，簡單地用肥皂洗腳就行了，也可以使用修腳專用產品，比如保濕或抗菌泡腳粉。如果想要使用天然產品，可以選擇1杯（240克）瀉鹽。和水混勻後，再把腳伸進水中。如果選擇洗碗劑、洗手液或沐浴乳，用量大概是30-45毫升。

如果使用專門的泡腳產品，先查看標籤。每種產品的推薦用量都不一樣。

想要打造專業水療的效果，不妨拌入5滴左右的精油來滋養雙腳，比如胡椒薄荷油、檸檬油或茶樹油。

4、泡腳5-10分鐘。將雙腳浸入水中，在泡腳期間放鬆身心。你可以看看書、看電視或打電話聊天。雙腳會逐漸變得柔軟，使你更容易把趾甲銼平，把角質層推平。幾分鍾後，把雙腳移開。泡腳能有效緩解壓力。

5、趁雙腳還濕的時候，用浮石或腳板銼擦拭雙腳。浮石是一種比重小的多孔火山碎屑巖，常被用來去除死皮細胞和老繭。你也可以使用腳板銼。將工具緊貼要清潔的部位，然後迅速來回摩擦。最好一次只摩擦約2.5釐米的範圍。不要太用力，力度儘量保持一致。大部分腳板銼都有兩面，一面粗，一面細。用粗的那一面去除死皮細胞，然後用細的一面把雙腳磨得光滑。

你可以在雙腳變幹後，用浮石或腳板銼磨掉頑固的老繭。

6、用足部磨砂膏擦洗腳背和腳底。將適量的足部磨砂膏擠到手掌上，一般是一枚硬幣大小的量。雙手相互揉搓，讓它們均勻分佈。然後將磨砂膏擦在雙腳，以畫小圈動作揉搓，去掉角質。許多足部磨砂膏含有天然浮石顆粒，有助於去掉殘留的乾燥或粗糙皮膚。

7、把雙腳再次放入水中沖洗乾淨。將磨砂膏擦到整個腳，然後把腳放回盆子、浴缸或足浴盆。用面巾擦掉磨砂膏。沖洗乾淨後，用毛巾擦乾雙腳，用肥皂和水把手洗乾淨。

部分2：修剪指甲

1、用指甲剪將趾甲平着剪。用食指和拇指握着指甲剪，稍微使力把趾甲剪掉。一定要平着剪。斜着剪可能會導致趾甲內生。10個腳趾甲都要修剪。

把它們修剪到你喜歡的長度，但不能剪得太短。

2、用指甲銼修磨趾甲的形狀。將指甲銼抵在趾甲邊緣，輕輕地來回修磨趾甲形狀。你可以根據個人喜好，將指甲銼斜放在你要磨平的角落打磨，或是平着打磨。打磨趾甲的角落不必擔心會造成趾甲內生。修剪趾甲的方式不對才會導致趾甲內生。

3、將角質層軟化劑塗在每個趾甲的底部。使用角質層軟化膏或精華油。你也可以使用蜂蜜作為天然的角質層軟化劑。這3種產品對軟化角質層都很有效，方便你之後輕鬆去除死皮細胞。將產品塗在趾甲和甲牀的連接處，然後逐個按摩腳趾，讓產品分佈均勻。如果你使用軟膏，那就把它擦在角質層上面。

每個趾甲使用1滴精華油或蜂蜜。

4、用角質推棒或小的指甲銼將角質層往後推。將工具弧形的一端以45度角抵在甲牀，輕輕地把角質層推回甲牀。只要用一點力，就能輕鬆地將角質層往後推，方便之後剪掉它們。

5、如果你想去掉死皮細胞或倒刺，可以修剪角質層。將角質層往後推後，用角質層剪剪掉它們。把它當作小剪刀那樣使用，剪掉腳趾周圍死掉的角質層。從外緣開始剪，每次只剪一點，直到去除所有死皮細胞。只可以剪掉死皮細胞和角質層，否則容易損傷皮膚或引起趾甲內生。

這一步不是必要的，但是有助於去除死皮細胞，讓雙腳看起來完美無瑕。

6、塗抹護腳霜來滋潤雙腳。將護腳霜擠到手上，大概是一枚硬幣大小的量，雙手互相揉搓。然後一次塗抹在一隻腳上，直到被皮膚充分吸收。