上課瘦腿的方法 知經驗 生活妙招 1.83W 大中小設置文字大小 1、坐姿上面進行改變,也是會很好的給大腿塑形,只坐三分之一的椅子位置,右腳要伸直,將雙手放在左大腿的位置上,上半身要慢慢向前彎曲,停留30秒左右,就恢復坐姿,繼續換另一半做。2、在空閒時間可給腿部多做些按摩,使用拳頭對小腿部進行敲打,或者是捏下小腿肚,也可以學習下敲膽經,在晚上的時候敲一敲,對瘦腿有着很大的幫助。 TAG標籤:上課 瘦腿 #