短期瘦腿的方法

1、椅子瘦腿，上班的白領成天坐在辦公室，成天沒有磨鍊的時機。腿部的贅肉輕易聚積。坐着的時候做些腿部的活動減肥，到達消弭委靡及瘦腿的雙重結果。

2、瘦整個大腿，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。瘦腿3天快速方法竅門在於，以1O秒鐘做3次為目的，習氣後再加快吧。不彎曲背部肌肉，以立正的姿態站着、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，只彎曲膝蓋。再悄悄回到本來的姿態。這個舉措大約為3秒，剛開端做的時分。

3、基本就沒有工夫多去活動，所以工夫一長，雙腿天然就會變的粗大，成L得外形可以睡覺前做，躺30分鐘就好了。對峙3天，包你腿瘦！

4、跑樓梯收緊，關於上班族而言，天天八個小時呆在辦公室中，瘦腿3天快速方法尤其是大腿根部，久坐構成的脂肪就都聚積在那邊了！