白頭髮吃哪些能變黑

有白頭髮還能變黑。白髮變黑髮的有效方法： 1、要遠離焦慮：如果天天憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脱髮，焦慮壓抑的時間越長，脱髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命

如果一個人心境不佳或精神高度緊張，長期熬夜、壓力過大都會使頭髮由黑變白。如果身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會導致頭髮由黑變白。人到一定的年齡，由於人體新陳代謝變得低下，造成頭髮會漸漸變得花白， 是老年人的一種正常生理現象。怎樣能使白頭髮變黑呢，下面一起來看看吧

方法

多吃些五穀雜糧類比如核桃仁：常吃核桃仁可以使頭髮烏黑、皮膚細膩。我國的古籍記載核桃仁能“通經脈，黑鬚發”。現代醫學也證明核桃仁富含B族維生素、維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種元素，對補腎養血、通潤血脈、潤肌烏髮有很好的作用。

白髮變黑的方法： 1、保持樂觀。對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。 2、加強營養。頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。專家推薦可以服用發特濃營養素，給頭髮補充營養，使白髮變黑。 3、按摩頭皮。為了防

黑芝麻：黑芝麻含有亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，並防止頭髮質脆、乾燥、易斷，從而起到護髮作用。對頭髮早白有很好的治療作用。

黑芝麻：具有補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。 食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用. 枸杞子具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花

胡蘿蔔：是人體維生素A的重要來源，維生素A可以促進頭皮的健康，使髮質閃亮。

40歲出現的白髮.大多來自精神.生活壓力.飲食三大誘因.所以.先從情志調理,接下來屬飲食.另外.無論你是長髮還是短髮,都必須記得每天早上起牀後,第一件要做的事,便是梳頭{用木質梳子}由前額髮際線向後梳.再從左梳到右.從右梳到左.如此有節律的梳幾

蛋：是日常生活中最容易獲得蛋白質的方式之一，蛋類富含維生素B12和維生素H。是重要的美容養髮營養素。

黑芝麻 黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視為滋補聖品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。 1、補鈣 市場

何首烏：經常食用可令頭髮烏黑，皮膚光澤美潤，因為何首烏富含卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅、澱粉、脂肪等多種元素，有補肝腎、益精血的功效。

40歲出現的白髮.大多來自精神.生活壓力.飲食三大誘因.所以.先從情志調理,接下來屬飲食.另外.無論你是長髮還是短髮,都必須記得每天早上起牀後,第一件要做的事,便是梳頭{用木質梳子}由前額髮際線向後梳.再從左梳到右.從右梳到左.如此有節律的梳幾

枸杞：可促進細胞生成、皮膚細嫩、明目烏髮，因為枸杞富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。

四十多本來正是壯年時期，看起來應該是成熟穩重的，可事與願違，叔叔看起來就像一個老大爺，因為他開始掉髮了。每次我跟他出去，別人都問我他是不是我的爺爺。這可能傷到他了，他就痛下決心的一定要把頭髮搞好，讓自己的頭髮重見天日。也就是這

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40歲了白頭髮 都白了吃什麼能變黑啊??

40歲出現的白髮.大多來自精神.生活壓力.飲食三大誘因.所以.先從知情志調理,接下來屬飲食.另外.無論你是長髮還道是短髮,都必須記得每天早上起牀後,第一件要做的事,便是梳頭{用木質梳子版}由前額髮際線向後梳.再從左梳到右.從右梳到左.如此有節律的梳幾下!接下來才是漱洗哦!這樣堅持權一個月.如果長不出黑髮的話.你找我啊```

頭上白頭髮好多，吃什麼才能變黑

四十zd多本來正是壯年時期，看起來應該是成熟穩重的，可事與願違，叔叔看起來就像一個老大爺，因為他開始掉髮了。每次我跟他出去，別人都問我他是不是我的爺爺。這可能傷到他了，他就痛下決心的一定要把頭髮搞好，讓自己的頭髮重見天日。也就是這樣的決心讓他找到了《青絲劉道鬆》一文，文中講到了很多知識，他也跟着一起做，經過一段時間，他的頭髮現在越來越多了，而且還很黑。把在文中看到的敍述給大家，要保持頭皮清潔，額頭掉髮之後，一定要搞好頭髮衞生，保持頭髮清潔，但是也要丟掉一些對頭髮有害的洗髮習慣。專雖然要勤洗頭，講究頭髮衞生，可是不能天天都洗，甚至一天幾洗，最好是隔天洗一次。

還有要保證均衡的飲食，頭髮生長需要營養，如果營養不足屬，頭髮就會出現問題，甚至脱落，所以在日常生活中，我們飲食結構要多樣化，克服和改正偏食的不良習慣。除此之外，不宜多食油膩辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸類食品等。補充植物蛋白，如大豆、黑芝麻、玉米等，還要多吃帶魚、鯉魚、熟花生、菠菜等富含鐵的食物，平時更要多吃含碘的食物，如多吃海帶、紫菜等食品。

長了白頭髮還能變黑嗎

變白後還能變黑嗎？

家族遺傳和年齡增長導致的白髮，屬於不可逆的，因此目前來7a64e59b9ee7ad9431333431376536講是無法自然恢復的，而像精神因素、飲食習慣導致的白髮，是可以通過調整，後期是可以慢慢使毛幹中的黑色素恢復活性，就可以變白後再變黑啦。

減少白髮，要牢記這3點

1、調整作息時間

很大部分的年輕人會因為工作需要熬夜或者在週末熬夜玩樂。在晚上12點之後就會進入到體內調節代謝的重要時間，如果不及時的休息，會增加身體的工作負擔，嚴重的會使內分泌紊亂

因此要調整作息時間，儘量的早睡早起，不僅有利於新陳代謝，還有利於促進頭髮中黑色素的活性，減少白髮的出現。

2、調整飲食習慣

身體缺乏鐵、銅、鈷以及蛋白質等元素，會導致白髮的增長。黑色素的合成是需要這些微量元素來提供能源的。

因此日常的飲食中，不要過分的挑食，因此注意膳食平衡。多吃蔬菜、芝麻、蛋白質含量豐富的食物，能有效減少白髮出現的概率。

3、適當釋放壓力

在遇到突發狀況或者堆積過多壓力時，一夜白頭的狀況都是有可能的。人生不如意的事十有*，我們應該保持樂觀的心態，遇到什麼難以開解的事情，不要選擇憋着或忍讓，這不僅會讓你白了頭，甚至還可能憋出病。可以選擇跟朋友傾訴或者找些自己感興趣的事情去轉移注意力。

吃什麼水果可以讓白頭髮變黑？

頭髮由白變黑，需要一個循序漸進的過程，不要着急，平時要吃一些黑色的食物，比如海帶，黑豆，黑芝麻，黑加侖，夏黑葡萄，建議多吃些土豆，它裏面含有酪氨酸，是頭髮變黑的食物

請問吃什麼藥能讓白頭髮變黑？

染 或 吃黑芝麻,枸杞子, 何首烏.一般説來，年輕人的頭髮烏黑油亮，而老年人往往白髮蒼蒼。頭髮烏黑是因為頭髮裏含有一種黑色素zhidao，黑色素含量越多，頭髮的顏色就越黑；反之，黑色素含量越少，頭髮的顏色就越淡。隨着人體的衰老，毛囊中的色素細胞將停止產生黑色素，頭髮也就開始變白。 人體沒有統一分泌黑色素的腺體，黑色素在每根頭髮中分別產生，所以頭髮總是一根一根地變白。一般頭髮變白都要好多年，但也有少數罕見的病能使人一夜變白髮。儘管每個人頭版發變白的情況不盡相同，但男性一般發生在30歲後，女性則從35歲左右開始。 頭髮權變白的主要原因是遺傳和衰老。憂慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，會使黑色素的形成發生困難。還有一種情況是：黑色素已經形成，但無法運輸到頭髮根部，使頭髮中所含的黑色素減少，這樣烏黑的頭髮就會一天天白起來。