五十個仰卧起坐消耗的卡路里,五十個仰卧起坐消耗多少卡路里 知經驗 生活妙招 8.58K 大中小設置文字大小 1、大概能消耗50-60大卡左右。 2、仰卧起坐是一種針對於肌肉的鍛鍊方式,主要為了提升肌肉力量及增強人體的核心力量和平衡性,屬於有氧運動,在運動的過程中,所攝取的氧含量較低,而沒有足夠的氧氣將體內的熱量分解,所能消耗的卡路里就會較低,因此做50個仰卧起坐大概只能消耗50-60大卡左右。 TAG標籤:仰卧起坐 五十個 消耗 卡路里 #