怎樣快速的瘦腿 知經驗 生活妙招 3.1W 大中小設置文字大小 1、有氧運動包括跑步、游泳、爬山等等,每天都要堅持半個小時到一個小時以上。2、另外,飲食方面要少吃高脂肪、高熱量的飲食,多吃蔬菜和水果,多喝水,少吃主食。3、可以針對大腿粗壯的原因來做相關的處理,比如如果是脂肪堆積導致的,可以通過抽脂手術的方法使大腿瘦下來;如果是肌肉的粗大導致的,可以注射肉毒素,使大腿消瘦。 TAG標籤:#