如何快速瘦腿,三天瘦腿的最快方法 知經驗 生活妙招 2.19W 大中小設置文字大小 1、馬步操,兩腳張開,雙腳間步幅稍大於肩寬,上身下沉做馬步狀,兩腳踮起。2、空中腳踏車操,平躺,在空中踩腳踏車;瘦腿按摩術,用精油或霜,雙手交替分別沿內側和外側由腳踝向大腿根部按摩,雙腿向擠毛巾一樣,按摩兩腿肌肉,雙手交替用力,拍打大腿贅肉。3、瘦腿飲食法,晚鍵少吃澱粉質食物,飯後站立,多吃香蕉,木瓜,蘋果等。 TAG標籤:瘦腿 #