減肥飲食的注意事項,減肥飲食要注意什麼 知經驗 生活妙招 2.26W 大中小設置文字大小 1、減肥飲食上要少吃糖分太高的食物,比如巧克力,西瓜等。2、減肥飲食上要少吃含油脂太高的食物,比如,肥肉等,另外,飲食上要適當多吃點青菜水果。3、因為青菜水果的膳食纖維比較多,從而能夠有效的增加整體的飽食感,其次,可以適當喝點茯苓粥,茯苓具有健脾利濕的作用。 TAG標籤:減肥 飲食 #