睡眠最快的按摩方法 知經驗 生活妙招 1.84W 大中小設置文字大小 1、然谷穴,然谷穴在人體的足部內側,經常按摩然谷穴可以有效的緩解失眠。2、眠穴,失眠穴在人體腳後跟的中間位置。3、關元穴,不僅可以促進睡眠,還可以提升人體的睡眠質量;除此以外,還可以採用以下幾種方式促進睡眠,在睡前喝一杯温牛奶,要保持良好的睡意。 TAG標籤:按摩 睡眠 #