胖體質減肥方法有什麼,胖體質減肥方法 知經驗 生活妙招 1.62W 大中小設置文字大小 1、首先就是節食。有效的節食還是減肥很好的方法,要減少高脂、高糖的食物攝入,可以增加一些優質蛋白質的攝入,養成少食多餐,細嚼慢嚥的好的營養習慣。2、增加運動,減少久坐、久卧的習慣。3、還有養成一個好的心態,要知道減肥是一個循序漸進的過程,同時,應該定期的到醫院檢查,排除一些病理性肥胖的可能性。 TAG標籤:減肥 體質 #