怎樣才能很快入睡 知經驗 生活妙招 4.62K 大中小設置文字大小 使用以下方法可以讓自己快速入睡:(1)加強運動,尤其晚間再進行一個熱水澡會處於非常舒適的狀態;(2)睡前半小時不要玩手機,避免大腦處於亢奮狀態;(3)關燈戴眼罩睡覺,在黑暗的環境中更容易睡着。關於快速入睡的方法,我們就瞭解到這啦! TAG標籤:怎樣才能 入睡 #