小肚子怎麼減掉 知經驗 生活妙招 3.01W 大中小設置文字大小 1、做平板支撐,腹部運動後以順時針和逆時針做環形按揉各100次,可以提高皮膚的温度,消耗能量,促進腸蠕動,讓多餘的水分排出體外。2、意見建議:要改變飲食習慣,吃完飯後不要立即坐下或趴睡,保持站立的形式,可以選擇散散步。 TAG標籤:減掉 小肚子 #