趴着睡有什麼不好的

1、趴着睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣供應自然會不充足，壓迫胸部的姿勢還會誘發各種疾病。

2、趴着睡覺這種姿勢肯定不好,因為壓着心臟。對胸廓的發育有一定的影響，又容易堵塞鼻子，最好是偏右邊睡不讓壓着心臟趴着睡覺眼球受到壓迫,睡後通常會出現暫時性的視力模糊。

3、長時間這樣，會造成眼壓過高,久而久之會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時也容易增加青光眼的發病率。

4、所以想要睡得好，可以選擇側躺或者平躺，儘量不要躺着睡，同時也要注意外部環境，選擇舒適的牀單被罩，燈光睡前也可以調暗，減少玩手機的時間。