正確敲膽經瘦大腿方法

1、敲打最佳時間：睡前30分鐘。

2、敲打頻率：每日一次。

3、敲打時長：每次3分鐘左右。

4、敲打方法：位置：肝經位於大腿內側；膽經位於大腿外側。操作手法：人坐在牀上或沙發上，讓小腿彎曲放在前面，雙手握拳，從大腿上方敲打至膝蓋，自上而下，內外並行，力度適中，以敲完有微熱為度，從左至右，每條腿敲打4下為一次，大約敲打50次左右，耗時3分鐘即可。