開空調睡覺喉嚨很乾很難受怎麼辦，開空調幹燥怎麼解決

1、開空調幹燥怎麼解決：

（1）冬天開空調之所以會感覺乾燥，是因為空氣中的水分冷凝蒸發了，最直接的辦法就是在室內放置一台加濕器了，加濕器能夠直接給室內空氣增加濕度，緩解局部空氣乾燥帶來的皮膚失水過多、喉嚨乾燥等問題。 但是注意加濕器不用一直開着，一般情況下室温25℃時，空氣環境相對濕度應控制在40%至50%為宜，這樣能讓人的身體、思維處在一個好的狀態，有利於工作和休息。

（2）在室內放置一盆水或者用濕拖把將整個房間地板抹一遍，增加空氣濕度。 也可以在室內養一些富貴竹、秋海棠之類的綠色水生植物，或者養金魚，慢慢蒸發出水分可以緩解空氣的乾燥。

（3）多喝水也説明身體處於缺水的狀態，需要補充水分，而最簡單方便的補水方式便是喝水。 冬季喝水時宜少量多次，並且還可以適當選用決明子、枸杞子、沙蔘、麥冬、檸檬、柚子等煮水代茶飲，可起到潤燥生津的效果。 也可適當增加一點水果的攝入量，如每天吃一個蘋果或西紅柿，補充維生素C的同時，也補充了一天中最初的機體水分。

（4）在冬天時，長期待在開暖空調的房間中，如果沒有做好護膚措施，就很容易出現皮膚乾燥的情況，因此每天應該在身體以及臉上、手上都塗抹護膚乳，避免皮膚中的水分流失。特別是脣部，在乾燥的時候很容易開裂，要記得塗抹潤脣膏。 也可以在辦公室備一份基礎護膚品，每天中午或感覺皮膚乾的時候，洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵，補上保濕化粧水、保濕面霜等。

2、開空調睡覺喉嚨很乾很難受怎麼辦：

開空調睡覺，喉嚨乾燥。空調製冷時，空調會將空氣中的水分凝結成水滴，排出室外。雖然夏季外界空氣濕度相對較高，但長時間製冷會導致室內局部濕度下降，導致喉嚨幹。因此，開空調時別忘記打開加濕器，保證適宜的空氣濕度，緩解局部空氣乾燥帶來的皮膚失水過多、喉嚨乾燥等問題。同時還可以減少室內的粉塵，對保持鼻孔內的濕度和清潔度起到了良好的作用。經常處在空調環境中，要多喝白開；也可以吃上幾片生薑或者喝上一碗紅湯薑汁，對身體有益。