適合上班族保護視力的技巧，上班族如何保護眼睛視力

1、每2個小時讓眼睛休息一次。對於每天面對電腦或手機的上班族們來説，若對眼睛不加以保護，視力會逐漸下降。其實，通常人眼對電腦、手機輻射的承受時間是2個小時左右，所以，儘可能的每2個小時休息一次眼睛。休息的時間可以去個洗手間、做一下眼部按摩或者是泡杯咖啡等，最好能夠休息10-15分鐘，這樣有利於緩解眼部疲勞。

2、辦公桌上放一杯水，水可以吸收一部分電腦輻射的，當然水還可以淨化空氣，使空氣不那麼幹燥，濕潤的空氣會讓眼睛更加舒服哦！

3、眼睛與電腦或手機保持距離。俗話説“距離產生美”，是的，距離很關鍵，保持眼睛距電腦一米以外，若是用手機要保持50cm以上的距離，這樣輻射對眼睛的傷害會降低不少呢，這一點很關鍵，一定要堅持保持距離哦！