葛粉一天吃多少合適

1、葛粉最好不要空腹吃。

2、因為葛粉性涼，所以空腹食用會對腸胃造成影響，所以專家建議葛粉不要空腹吃，應該在吃完飯後一小時左右服用。

3、葛粉一次吃20—30克左右就可以了，不宜食用過多。葛粉具有清膩解熱，祛痰止咳，降血糖的作用，長期食用有助於保護心腦血管的健康，野生葛根含有大量的膳食纖維，能改善便祕，清除體內毒素，減少癌症的發生。