4種方法來由女性性別過渡為男性
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方法1：公開你的跨性別者身份1、想清楚你要告訴誰和怎麼開口。2、和支持你的人討論。3、做一些關於跨性別者的調查，準備好回答他人疑惑。4、給別人一些時間來消化你的信息。5、工作前調查一下你所在區域的法律規定。6、找一個能幫助你應付各種情緒的支持網。方法2：在社交中告訴別人你的跨性別身份1、請別人使用你喜歡的稱謂。2、想改名字就改名字。3、如果你願意，改變梳洗習慣和穿着，變得更男性化一些。方法3：通過激素療法來改變性徵1、弄清楚你保險涵蓋的範圍。2、預約經驗豐富的醫生。3、選擇合適的劑量和方法。4、通常你的皮膚會首先發生變化。5、接下來你的體重、毛髮和聲音可能會有所變化。6、讓醫生改變你的生殖系統。7、如果情緒變化棘手，去找心理療愈師。方法4：進行手術1、有必要的話，諮詢治療師，以獲得一份診斷。2、如果有保單，計算你的保險覆蓋金額。3、進行男性胸部輪廓塑造手術來去除乳房。4、安排一次子宮切除術，以切除女性生殖器官。5、和醫生討論陰莖成形術。由一名女性過渡到男性可以説是一種讓人滿足的體驗，同樣也是一個漫長的過程，而且情況可能會變得很複雜。當你開始轉換性別時，向家人朋友公開你的跨性別者身份吧！你需要他們的支持！接下來可以做社會方面的過渡，比如改變你的穿着和梳洗習慣。如果你想要用藥物來改變性徵，那就得找個可靠的醫生來進行激素療法。不管使用任何藥物療法，都一定要遵循醫生的建議。最後再決定是否要做變性手術。方法1：公開你的跨性別者身份
1、想清楚你要告訴誰和怎麼開口。如果你沒準備好，做一個計劃，按它來公開你的跨性別者面貌吧！可以從告訴你信任的人開始。他們會成為在背後支持你的堅實後盾。選一個合適的時間和地點，進行一場不被打擾的私人談話。你可以告訴姐妹：“我有重要的事情想和你談談。你週五晚上能過來嗎？” 然後以自己覺得自在的方式説出來。“我是一個跨性別者，我的社會身份是男性”是個不錯的開頭。
2、和支持你的人討論。你沒必要告訴不想告訴的人。就算你只想告訴一個朋友或家人，也是沒問題的。這是你自己私人的事。如果有了支持你的人，可以請他們陪着你面對其他人。他們可能會成為你獲得力量的來源！公開跨性別者身份之前，確保這不會威脅到你的健康、人身安全和生活。如果你感到可能會有這樣的問題，那就要提前制定好安全計劃。也就是説準備好裝有必需品的揹包，以便隨時離開。必要時，提前聯繫好一位朋友或家人的住處。
在和他人討論前，確認你完全接受自己的身份。
3、做一些關於跨性別者的調查，準備好回答他人疑惑。很多人不明白什麼是跨性別者。很可能他們會對你有許多疑問和問題。花一些時間去收集大量的事實案例。你可以和對你抱有疑問的人分享這些信息。可以從網上搜索有幫助的信息。你也可以去本地的LGBT中心查找有用的資料。
4、給別人一些時間來消化你的信息。在理想的情況下，你會獲得支持和愛。但有些人可能需要時間去了解你的跨性別者身份。就像我們自己一樣，也需要一些時間去適應改變。你可以説：“謝謝你聽我傾訴。我知道信息量很大，確實不容易消化。也許你們先想一想，我們過幾天再見面吧？”
5、工作前調查一下你所在區域的法律規定。如果你因為變性而被開除，目前還沒有相關法律能夠提供保護。不過，某些國家的一些州和城市倒是有提供相關的保護。如果你覺得跨性別身份有可能給工作造成困擾，不妨瞭解一下你居住地的法規。如果沒有明確的保護條例，你可以找律師詢問意見。
如果你還是在校學生，在決定公開前可以和成年人聊一聊。你喜愛的老師或校園諮詢師可以幫你決定公開的範圍。理想的情況是每個人都支持你。但如果你受到欺凌，這些人隨時都能幫助你。
6、找一個能幫助你應付各種情緒的支持網。儘管事情進展順利，決定當個跨性別者是一段容易情緒激動的經歷。除了值得信任的家人和朋友之外，還能聯繫其他一些會支持你的人。向已經跨性別的人詢問建議會很有幫助。在你的社區尋找LGBT羣體支持組織。
你也可以向全國性組織尋求支持，比如特雷弗計劃和PFLAG。
方法2：在社交中告訴別人你的跨性別身份
1、請別人使用你喜歡的稱謂。轉變性別的第一步是先讓人們知道你自己認同的性別。代詞的重要性在於可以讓人知道你想怎樣被稱呼。當你遇到新認識的人，可以説：“嗨，我是小利，如果你用‘帥哥’來稱呼我，我會很開心的。”
你可以温柔地糾正用錯代詞的人。試着説：“可以請你用‘他’或直接叫我的名字嗎？非常感謝。”
2、想改名字就改名字。每個人用不同的方式轉變性別。你可以做任何選擇。如果你想要改名字，可以通過法律程序或直接在社交時改換稱呼。從要求朋友和家人叫你的新名字慢慢開始。你可以説：“我知道你們熟悉我小麗的名字，但現在我叫小利啦。”
專家提示
Eric A. Samuels, PsyD
臨牀心理學家心理學博士Eric A. Samuels是一位持證臨牀心理學家，在美國舊金山市和奧克蘭市的私人診所執業。他於2016年獲得萊特學院的心理學博士學位，擅長於男性、年輕人、不同性取向和性別身份者的心理諮詢與治療。
臨牀心理學家
我們的專家認為：那些希望過渡到男性身份，甚至僅僅是為了被認定為無性別者或性別拓展的人，往往都會選擇一個更加中性的名字。也就是説，他們會選擇一個既可以和男性也可以和女性聯繫到一起的名字。如果你願意，你甚至可以合法地更改自己的名字。
3、如果你願意，改變梳洗習慣和穿着，變得更男性化一些。你也可以進一步通過改變外貌來實現性別過渡。比如你可能想要剪一個短髮。你還能在男裝部門買鞋服。晚上出門可以試試牛仔褲和西裝。自己舒心最重要。專家提示
Eric A. Samuels, PsyD
臨牀心理學家心理學博士Eric A. Samuels是一位持證臨牀心理學家，在美國舊金山市和奧克蘭市的私人診所執業。他於2016年獲得萊特學院的心理學博士學位，擅長於男性、年輕人、不同性取向和性別身份者的心理諮詢與治療。臨牀心理學家
如果你對自己的胸部很在意，可以考慮束胸。我有很多正在向男性過渡的客户都會選擇束胸，他們可能會穿着更具男性特徵的衣服。當然，你也可以通過做手術來永久改變胸部的外觀，但研究表明，絕大多數被認定為性別拓展或跨性別的人實際上都沒有做手術。
方法3：通過激素療法來改變性徵
1、弄清楚你保險涵蓋的範圍。跨性別激素療法通常很貴。實際花費根據你的居住地和醫生有所不同，但通常都得好幾萬塊。不過也有好消息！在某些國家，越來越多的保險計劃都開始涵蓋全部或部分的跨性別醫療花費。首先，和你的醫生討論，瞭解接下來的治療和花費。接下來檢查你的保險計劃。如果你無法在覆蓋條款裏分清這一條，打電話諮詢保險經紀。
在美國，由僱主提供的保險計劃、聯邦醫療保險和州保險市場計劃，都開始涵蓋更多的跨性別醫療花費。
2、預約經驗豐富的醫生。找一位有幫助跨性別者經驗的醫生。他們能更好地指導這一過程，並解答你的疑問。預約一位醫生，討論你願意接受藥物療法中的哪些步驟。激素療法很可能是第一步。和醫生討論激素療法有關的風險。在激素治療的作用下，你的身體狀況會變得和男性一樣。這可能意味着你今後患心臟病和高血壓的風險更大。
3、選擇合適的劑量和方法。睾酮可以通過3種方式服用，分別是口服（丸劑），皮膚貼劑或凝膠，還有注射。哪種方法適合你取決於你的個人健康需求。與醫生討論這些選項。不要害怕提問，他們會幫你的！口服睾丸激素效果最差，因此不常用。如果使用透皮療法，需要每天使用皮膚貼劑或凝膠。如果醫生建議你選擇注射，通常每週得注射一次或兩次。
不同情況下的劑量差別很大。你和醫生可能需要一些時間才能找出適合你的劑量。
4、通常你的皮膚會首先發生變化。開始服用睾丸激素後不久，你的皮膚外觀和觸感都會和從前不同。你的毛孔會變大，你也許會注意到皮膚更厚更油膩了。這期間突然出現一些痤瘡也不稀奇。你的觸覺也可能會改變，當你觸摸物體時，可能會“感覺”不同。
專家提示
Alex Keller
社區專家Alex Keller是一位跨性別男性，它為wikiHow的LBGT主題和文章做出了積極貢獻。
社區專家
尋找關於身體變化的跨性別資源。變性人Alex Keller告訴我們：“你真的不知道後面會怎樣，因為根本就沒有針對變性人的青春期指南。‘女孩子會迎來乳房發育和月經，而男孩子會長肌肉。’但這些恰好都不是你想發生的！我注意到，自從使用了激素，我感覺自己變得更舒服、更開心了，我的心情也好了很多，而且我的身體也在發生變化——這對我來説是件非常有趣的事情。”
5、接下來你的體重、毛髮和聲音可能會有所變化。你可能會注意到自己的體重分佈變化。比如你會看到臀部和大腿重量減輕，腹部重量增加。總體來看你的肌肉質量很可能增加。幾周後聽聽你聲音的變化。睾丸激素會使你的聲帶變粗，形成傳統意義上的男性聲音。
你的頭髮可能也會隨着時間推移慢慢變得越來越濃密。你身上的毛髮會變得更加濃密。它們也將以更快的速度生長。
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Alex Keller
社區專家Alex Keller是一位跨性別男性，它為wikiHow的LBGT主題和文章做出了積極貢獻。
社區專家
為細微的變化感到興奮。Alex Keller回憶道：“我的第一次剃鬚體驗很奇妙。這是男人們經常抱怨的事情之一，但我卻感覺很棒。當你經歷錯誤的青春期時，所有的變化都會讓人遭受到創傷。但我現在經歷的是正確的青春期，是男孩子的青春期，我覺得很棒。當然，有些事情還是很讓人尷尬，比如我的聲音還是有些尖。但我感覺好多了——這已經和剛開始大不相同了。”
6、讓醫生改變你的生殖系統。你可能會發現月經變淺、頻率更少或者消失了。不過也可能在一段時間內，經期會更長，經血更多。每個人對睾丸激素療法的反應是不同的。如果你有任何疑慮，就和醫生説一説。他們知道什麼對你來説是正常的狀態。
7、如果情緒變化棘手，去找心理療愈師。如果無法處理情緒，那就預約一位心理療愈師。激素療法很像是讓你再經歷一次青春期。這意味着你不僅要體會生理上變化，情緒也像乘坐上了過山車。就算沒有激素在你的體內湧動，跨性別也是一個充滿各種情緒的過程！ 在治療過程中，你可以學習到各種有用的應對機制。
方法4：進行手術
1、有必要的話，諮詢治療師，以獲得一份診斷。性別不安是一種公認??的健康狀況，也就是説一個人的性別認同與他的生理性別不符。這不是精神疾病，所以不用擔心醫生會這樣看待你。有些醫生在手術前可能需要這種診斷。這種治療不僅能幫助你獲得診斷，還可以幫你找到應對手術壓力的措施。根據你的保險覆蓋範圍，你可能也需要一份診斷，以便履行保險程序。
2、如果有保單，計算你的保險覆蓋金額。越來越多的保險計劃開始涵蓋跨性別手術。如果你有保險，檢查你的保單，以瞭解所涵蓋的手術。如果你感到困惑，別擔心！你只需打電話向保險經紀詢問你的承保範圍。別忘了確認你的醫生接受這份保險。如果你沒有保險，還有別的選擇。你可以詢問你的醫生或醫院是否有付款計劃。你還可以考慮申請個人貸款來承擔手術費用。
3、進行男性胸部輪廓塑造手術來去除乳房。需要接受哪種外科手術取決於你自己。花點時間思考一下什麼會你開心，因為過渡性別的方式不分對錯。和醫生談談是否要接受男性胸部輪廓塑造手術，其中包括移除乳房和乳腺。手術後的頭幾天需要休息。遵循醫生關於抬重物和其他行動的指導。大部分人術後7至9天就可以工作了。
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Shahpar Mirza
社區跨性別專家Shahpar Mirza是一位跨性別羣體專家，從2016年開始了從女跨男的歷程。他自2017年開始接受激素替代療法，並在2018年4月進行了雙乳房切除術。他通過為斯坦福大學酷兒學生資源中心工作等經驗，致力於提高人們對跨性別羣體的認識，消除世人對他們的誤解。他於2019年獲得了斯坦福大學的產品設計學士學位。
社區跨性別專家
我們的專家認為：雖然你的恢復時間取決於要做的手術類型，但一般來説，在性別確認手術後的前6個月裏，你的活動會受到一些限制。比如，你可能會被告知，在最初的6個月裏不要把手臂舉過肩膀，免得傷疤被撕裂。但是，手術後的短短的2-3周內，你就會開始感覺好多了。
4、安排一次子宮切除術，以切除女性生殖器官。你也可以選擇做手術切除女性生殖器官，比如子宮。與醫生討論全子宮切除術是否適合你。這是一個重大的決定，不要怕提太多問題。有幾種不同的方法可以選用，包括腹部和陰道手術。在醫生指導下仔細瀏覽各個選項，以便了解預期結果。許多進行了子宮切除術的人獲得了好結果。記住，這是非常個人的選擇，所以只做適合自己的事情。
5、和醫生討論陰莖成形術。這種手術涉及陰莖的構建。進行陰莖成形術可以讓你像男性一樣小便和進行性行為。和醫生討論與手術相關的風險和益處。陰莖成形術有和其他手術一樣的風險，例如傷口感染。要確保按照指南進行後續的護理。
小提示
不要強迫自己遵循典型的性別特徵和行為舉止，每個人的人生道路都是獨特的。完全轉換性別可能要花上幾年，不過這沒關係！
藥物治療和手術非常昂貴。為這些花費制定和留出一個預算。
如果你沒有保險，和財務計劃人員談談，看看是否有其它方法負擔這一過程。
警告只找可靠又有經驗的醫生進行治療或手術。
對於激素療法和任何術後恢復，都要遵從醫生的指導。
