山藥能否減肥，山藥減肥嗎

1、適量吃山藥可以減肥。

2、吃山藥有利於脾胃的消化吸收，適量吃山藥能減少皮下脂肪的堆積，預防肥胖，但山藥和其他食物一起搭配就不一定的，最好只吃山藥，把山藥蒸熟後可以去皮吃，或者直接把它搗成泥，做藍莓山藥都是很好的減肥吃法。除此之外，山藥還能滋腎益精，強健人體。