訓練協調能力方法 知經驗 生活妙招 5.66K 大中小設置文字大小 1、不習慣動作之各種身體練習;2、反向完成動作;3、改變已習慣動作速度與節奏;4、以遊戲方式完成複雜動作;5、要求創造性改變完成動作方式;6、採不習慣組合動作,使已掌握動作更加複雜化練習;7、改變動作空間範圍;8、利用各器械或自然環境做各種較複雜練習;9、適時用信號或有條件刺激以使運動員做改變動作之各種練習。 TAG標籤:訓練 能力 #