孕婦可以吃味精嗎

孕婦可以吃味精嗎，一起來看看小編今天的分享吧。

可以吃，但是要少吃。

味精的主要成分是穀氨酸鈉，它與血液中的鋅結合，並從尿液中排出。過多的味精會消耗大量的鋅，導致體內缺鋅。鋅是胎兒生長髮育的重要微量元素。孕婦應該儘量不要吃味精。

拓展：

產婦可以吃味精嗎？

慎吃。

為了避免嬰兒缺鋅，母親應該避免吃太多味精。一般來説，成人食用味精有益無害，而嬰兒，尤其是12周內的嬰兒，如果他們的母親在哺乳期間食用過多的味精，而攝入高蛋白飲食，則對嬰兒不利。因為味精中的穀氨酸鈉會通過牛奶進入嬰兒的身體。

過量的穀氨酸鈉會嚴重影響嬰兒的發育，尤其是12周內的嬰兒。它可以與嬰兒血液中的鋅結合，產生無法被身體吸收的穀氨酸，而鋅隨尿液排出，導致嬰兒缺鋅。這樣，嬰兒不僅容易味覺差和厭食，而且會導致智力遲鈍、生長遲緩等不良後果。

味精介紹

味精是一種穀氨酸鈉鹽。它是一種美味的物質，它的學名是穀氨酸鈉。一般來説，味精中谷氨酸鈉的含量超過90%，此外，它還含有少量的鹽、水、脂肪、糖、鐵和磷。味精是一種調味烹飪材料。它是由小麥、大豆和其他含有更多蛋白質的原料通過水解或發酵澱粉製成的。

味精的營養價值

碳水化合物（克）26.50 脂肪（克）0.20 硫胺素（毫克）0.08 硒（微克）0.98 錳（毫克）0.67 鈣（毫克）100.00 銅（毫克）0.12 蛋白質（克）40.10 鎂（毫克）7.00 核黃素（毫克）0.00 鐵（毫克）1.20 鉀（毫克）4.00 磷（毫克）4.00 鈉（毫克）8160.00 煙酸（毫克）0.30 鋅（毫克）0.31

味精對人體沒有直接的營養價值，但它可以增加食物的新鮮味道，引起人們的食慾，並有助於提高人體對食物的消化率。合理使用味精對人體無害。

味精的功效與作用

味精中的主要成分穀氨酸鈉具有治療慢性肝炎、肝昏迷、神經衰弱、癲癇病、胃酸缺乏等病的作用。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。