荔枝幹怎麼吃最好

荔枝幹怎麼吃最好？讓我們一起了解一下吧。

1、直接吃

新鮮的荔枝，人們吃的時候都是直接剝皮吃的，然後把核吐出來，其實曬乾後的荔枝幹也是可以這樣子吃的。直接食用是最簡單方便的方法，而且營養流失最小。

2、泡水

如果覺得直接吃太甜了，也可以泡水喝。用荔枝幹泡水有助於開胃，在飯後泡上一杯荔枝幹水是很不錯的。一次泡7-8顆即可，用開水沖泡，泡完後連水帶肉一起吃下去。

3、煲湯

在煲老鴨湯的時候，可以加入幾粒荔枝幹，能夠讓鴨湯更加的甘潤清甜。而且有滋陰補氣、補中益氣的功效。

4、燉蓮子

一般來説，孕婦最好不要吃荔枝幹，因為荔枝是熱性的，孕婦吃了容易影響胎兒。但是如果用荔枝幹來燉蓮子，即使是孕婦也是可以吃的，因為這樣能夠降低荔枝幹的熱性，而且味道香甜。

拓展：荔枝幹的功效與作用

1、理氣補血

荔枝幹具有理氣補血的功效，像貧血、身體虛弱、胃寒的人可以食用荔枝幹。

2、補脾益肝

荔枝幹性味甘酸、温，入肝、脾經，有補脾益肝的功效。再加上荔枝幹含有果膠、蛋白質、遊離氨基酸、維生素等多種元素，可以補腎、改善肝功能，加速毒素的排出，起到清肝排毒的作用。

3、消腫止血

荔枝幹具有消腫解毒、止血止痛的功效，除了滋補作用外，還可以用於外科。

4、開胃益脾

荔枝幹有開胃益脾的功效，能夠有效的幫助促進食慾。並且因其甘温健脾，能夠降逆，能有效的止呃逆，適合頑固性呃逆和腹瀉者食用。

5、補充能量

荔枝幹中含有葡萄糖、蛋白質、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵、果酸等元素，有補充能量，增加人體營養的作用。

6、益腦健腦

荔枝幹中含有比較豐富的遊離氨基酸，像精氨酸、色氨酸等，對大腦組織是有補養作用的，能改善失眠、健忘等症狀。

荔枝幹什麼人不能吃

1、血糖高者

荔枝幹中含糖量較高，食用後會引起血糖上升，對於本身血糖高的人羣來説不利於血糖的控制，不利於身體的健康，建議少吃或不吃。

2、陰虛火旺者

荔枝幹偏温性，食用後會加重體內的火氣，陰虛火旺、容易上火的人羣不建議過多食用，可能會出現牙齦腫痛、口乾舌燥、鼻子出血、便祕等上火症狀。同時患有陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用，以免加重上火症狀。

3、口瘡患者

荔枝幹性温，對於口瘡患者，包括口舌潰瘍、口腔糜爛都不宜食用荔枝幹，否則極易助熱上火，影響康復。

4、皮膚問題者

長青春痘、生瘡的人不宜食用荔枝幹，會加重熱毒和虛火。

5、傷風感冒者

在傷風感冒期間、急性炎症、肝病、腎病、糖尿病、胃腸病則不宜吃荔枝幹，否則會加重病情。

6、易過敏者

容易過敏的人羣最好不要吃荔枝幹，有時會出現頭暈、噁心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏症狀。