豬油熱量多高

豬油熱量多高，一起來看看小編今天的分享吧。

豬油是從豬肉提煉出的一種動物油脂，又稱大油、葷油、豬脂膏，作為動物油，豬油的熱量是比較高的。

據瞭解，豬油的單位熱量為每100克897大卡，其中主要的熱量來源是脂肪。每100克豬油的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的36%，不過日常炒菜做飯不會用這麼多豬油，所以不用太擔心熱量攝入的問題。

拓展小知識：

經常吃豬油會不會發胖

很多家裏會用豬油炒菜，因為豬油有一種特殊的香味，經過豬油烹飪的菜餚格外的鮮香，不過需要注意的是，豬油是豬肉的脂肪提煉而來，熱量較高，適量吃一些還好，經常吃或吃很多的話是會容易發胖的。

豬油是動物油脂，富含飽和酸，飽和酸不容易被身體吸收，在進入人體後不吸收就會造成脂肪的囤積，造成發胖；而且豬油除了熱量高，成分中還含有較多的脂肪成分，豬油中的能量和脂肪不易消化，容易堆積在身體裏面，造成肥胖。

怎麼吃豬油不容易發胖

豬油吃多了容易發胖，但也沒有必要因噎廢食，畢竟多種油脂搭配着吃才更健康，吃豬油的時候，注意烹飪時少放一些，不要頻繁用豬油炒菜，再通過合理運動，是可以消耗掉豬油帶來的熱量的。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。