打羽毛球和跑步哪個更減肥 知經驗 生活妙招 2.76W 大中小設置文字大小 1、羽毛球相比跑步來説,減肥更快。羽毛球是鍛鍊全身的運動,能快速地消耗能量,跑步主要是運動手腳,在能量消耗上比羽毛球小一些。 2、建議每天抽30分鐘的時間打羽毛球,能充分地活動全身肌肉,快速消耗能量,或者也可以跟跑步交替進行,都可以達到減肥塑身的效果。 TAG標籤:減肥 跑步 羽毛球 #