進行親子瑜珈前要做什麼暖身 知經驗 生活妙招 1.81W 大中小設置文字大小 1、由於瑜珈沒有所謂的標準動作,在進行瑜珈體位練習時,通常都會採進階式的練習,其實這就是一種暖身了。2、不過為了避免突發的運動傷害,建議可以帶着孩子旋轉手部、腳部關節讓體温上升,幫助肌肉與關節活動開來,避免運動傷害即可。 TAG標籤:暖身 瑜珈 前要 親子 #