瘦大腿的方法1天見效怎麼瘦大腿快速有效 知經驗 生活妙招 7.98K 大中小設置文字大小 1、非常見效的瑜伽動作,背部挺直站立吸氣,雙掌放於頭上,單腿提起腿掌貼於大腿側,左右腿各做10下。2、坐在地板上,向內彎曲一條腿,先吸氣,身體向伸直的腿傾前,呼氣後坐直,左右腿各做5次。3、多做有氧運動如跑步和游泳,在家多做鍛鍊耐力,伸展手腿的瑜伽運動,有助消除皮下脂肪。4、早晚搽分解和控制脂肪形成的護理品,特別在大腿內側、膝蓋外圍、腳跟位置,將積聚的脂肪打散及阻止脂肪形成。 TAG標籤:瘦大腿 #