爬山能夠瘦大腿嗎

1、爬山一般情況下能夠瘦大腿，還可以瘦小腿的肌肉。爬山的時候大腿是向前抬起走動的，能夠促進脂肪的燃燒，還能緊實大腿肌肉，讓大腿看起來比較的纖細。同時也可以在每天早上起來之後進行跑步或者是游泳，都可以減肥的，飲食上也要做出一些改變。

2、爬山屬於一種有氧運動。長期堅持還能夠增加自信心，結合自身的肥胖程度。