如何變得善於交際
方法1：克服偏見
1、少批評。有些人稱自己為“反社交者”，他們批判着自己和自己身邊的人。他們逃避社會關係，一方面因為他們常被別人評頭論足，另一方面，他們也喜歡對別人指手畫腳。你要變得擅於社交，很重要的一點就是接受所有人，無論他們看起來如何，其實每個人都有各自的優缺點。自信和不自信的人，區別就在於前者對自己有良好的心態。社交自信的人能看到自己和他人身上的優點，而不自信和反社交的人只看到缺點。給自己的優點列一個清單。內在的（智商，情商）和外在的（身體）都要有。養成習慣，每天提醒自己這些優點，自己有一個缺點，就想到兩個優點來對付。
別給自己貼標籤，像害羞，懦弱，或不愛社交什麼的。這些詞用得越多，你就越鞏固了這種想法，你認定了自己是一個社交無能的人，結果就是逃避見人。如果想正常社交，就要相信自己是一個有社交能力的人。要告訴自己，能社交是一種“選擇”，不是一種素質。
相信人性本善。儘管惡人橫行，但還是要相信人類是可愛的，善良的，有接納他人的能力，這很重要，能讓你敢於面對陌生人，而不是躲避。
2、不要對社交過度分析。想多了反而讓你不能享受社交的過程。不多想挺難的，但仍然要改變這種習慣，不再預先想象會發生什麼事情，也不要事後諸葛亮，這很重要。不要在乎可能出錯的地方和可能出現尷尬的地方，要以嶄新積極的態度面對新的人際交往。
回憶過去的時候，也要回憶好事，忘掉壞事。就是這些好事不算你人生中的亮點，也要看到自己表現不錯的時候，甚至可以是那種惹人發笑的小事。
3、認識到自己沒那麼重要。有趣的是，害羞的人會覺得自己的多餘和被忽略，同時也覺得自己是在聚光燈下萬眾矚目的焦點。這一奇特的悖論就是讓你在人面前不安的原因。這不是説讓你貶低自己，而是讓你承認給自己最差評的人正是你自己；別人其實都忙得沒空管你，沒空批判你。記住，別人都忙於自己的事情，幾乎沒空注意你的那些囧事，你説錯的話，也不會在意你看起來多麼不精神。就算別人在注意你，也不會那麼仔細的觀察你，人家都有自己的事情要解決。
知道所有人，或多或少都和你有一樣的感受。就算是最會社交的人也會覺得不安和擔憂，怕出現尷尬；不同之處在於他們選擇了冒險，享受其中，不去擔心別人的反應。
方法2：改善你的社交生活
1、練習。和別的技能一樣，社交也需要堅持不懈的練習才能掌握。你要走出安全區，逼自己經常和別人交往。不要把社交生活和別的時間割裂了。如果你真想成為社交高手，生活的所有方面都要社交化，從工作到學校到家庭都一樣。習慣從日常生活中開始發起偶然隨意的談話，比如在銀行和咖啡廳跟陌生人搭訕，也可以和收銀員説幾句。
儘可能和朋友一起度過閒暇時間。如果你在某種愛好上或體育運動上花了很多時間，下次可以請別人和你一起。
接受活動邀請。不要找藉口，比如太累了，第二天要早起，或覺得活動沒意思之類的。有些理由可以接受，但其餘的藉口就是為了逃避社交而已。你要區別誠實的理由和不誠實的藉口。
2、要陽光。誰都願意和樂觀向上的人在一起。即使心態不是一直積極，至少和別人説話時也要“裝的”積極一點。比如，人家問你生活如何，你要多分享好的一面，不要抱怨不如意的事情。你的心態積極可以馬上激發別人的興致，想聽你繼續説下去。
3、完全投入。你想別人對你有興趣，就得先對人家有興趣，特別是在談話的時候。這時要仔細聽人家説什麼，而不是擔憂你該怎麼説。要有眼神交流，要學會點頭，根據對方説的話提出問題。和人説話時，不要一直看手機或東張西望。這讓人覺得不禮貌，表明你對人家沒興趣，不想和人説話。
4、注意肢體語言。在聚會或正式的社交場合，你身體的姿勢表現出你對別人的態度。如果想和人接觸，就不要站在角落裏，別盯着手機或皺着眉頭。和別人眼神交流，對人微笑，表達你的友好，開放，毫無威脅。另外，微笑的時候，人會更有吸引力。
5、主動。如果一直被動地等別人來和你搭訕、請你做什麼事，那就是浪費生命。建立關係是雙向努力的結果；如果你想告訴別人你重視和他們的關係，就要主動靠近他們，創造在一起的機會。即使和朋友不在一個地方，也要保持聯絡。你要打電話，發短信，發郵件，問問他們最近生活怎麼樣了。
6、抓住機會認識新朋友。結交新人，擴大社交圈子的最好方法就是不放過見人的機會。接受聚會邀請和社交集會，出去旅遊，在咖啡廳、在公車上、在學校、在飛機上，等等，哪裏都可以和陌生人搭訕。見到陌生人讓你難堪時，你可以這樣想：因為本來你就不認識他們，即使聊天不成你也沒什麼損失。另一方面，你永遠也不知道一位陌生人是否會成為你最好的朋友，或商業夥伴，甚至可能成為你的戀愛對象！
小提示
懂得社交不是讓你和所有人都成為朋友。你也不可能取悦所有人，有一小撮密友比一百個狐朋狗友好多了。記住，要一直活出真實的自我，你就是你自己。
記得要對見過的所有人微笑問好。這樣可以破冰，讓對方容易記住你，以後可以和你説上話。
如果還是覺得社交活動不夠多，可以培養一項新的愛好，參加社區俱樂部或運動隊，做志願者也可以。一定要做跟其他人有互動的事情。
你的積極向上對別人也有積極影響。
和人談話時最好保留你的一些個人觀點，比如宗教、政治、墜胎，等等，除非對方很樂意談論這方面的事情。即使能聊，你也不要説極端的話，這些話題一般都不那麼叫人愉快。
