怎麼保護嗓子在變聲期,如何保護嗓子在變聲期 知經驗 生活妙招 2.23W 大中小設置文字大小 1、不吃或少吃刺激性食物,儘量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生薑、韭菜等,因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶;2、冬天不喝太燙的開水,夏天不吃太涼的冷飲,劇烈運動後不馬上喝冷水;3、嚴禁吸煙喝酒。煙酒中的有害物質對青少年的生長髮育(包括聲帶的生長髮育在內)是非常有害的主食及副食都應以軟質、精細食物為宜;4、不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物,以免對喉嚨造成機械性損傷。 TAG標籤:變聲期 嗓子 #