女人來月經吃什麼水果好 知經驗 生活妙招 2.28W 大中小設置文字大小 1、經期在水果方面並沒有嚴格的限制,常見的蘋果、香蕉或者桔子都是可以吃的,水果當中含有豐富的維生素及微量元素,可以提高抵抗力,對身體非常有好處。2、但要注意的是,經期不能吃寒涼食物,如果水果在冰箱當中存放,拿出來之後要等水果恢復到常温狀態再進食,以免引起痛經、月經血塊等症狀。3、女性在經期除了飲食,還要調整自己的生活習慣,避免性生活、盆浴、重體力勞動,保證充足的睡眠時間,穿寬鬆純棉的內衣褲,保持陰部的清潔衞生,每天可使用温水清洗外陰。 TAG標籤:月經 水果 #