月經期間吃什麼水果比較好？
女人來月經吃什麼水果都成，如果沒有經期不適和痛經那些問題，其實什麼水果都能吃，只要不過量一般都沒有什
閨蜜來月經説想吃西瓜，然後被她媽子臭罵了一頓，説在月經期不要吃那麼涼的東西，不然以後會落下病根。總覺得女生來經期間都會有很多這不行那不行的。水果於女生而言是必不可少的，那麼月經期間吃哪些水果比較好？
步驟/方法：
經期適宜吃的水果1、蘋果蘋果是生活中常見的，現在交通的便利讓我們一年四季都可以吃到蘋果。常吃蘋果
第一類：可以改善內分泌的水果。通常月經不調主要體現在週期和量的變化，在月經期吃些龍眼、蓮子、核桃、紅棗等水果在很大程度上能調理女性的月經不調症狀；
其實女生在生理期時什麼都可以吃，只要不過量一般都沒有問題的。水果有大量營養物質，且有糖分和維生素，如
第二類：可以緩解痛經的水果。痛經是很多女性都經歷的情況，一般發生在經期或前後，重者會出現有噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情況，所以在月經期多吃些像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等能夠緩解痛經的水果；
月經期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、
第三類：可以起到補血功效的水果。一些由於氣血不足的女性，在月經期間要注意補血（進補），比如紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等，這些水果中含有大量的鐵質，還有豐富的維生素和氨基酸等營養物質，而這些都是人體制造血紅蛋白的基本微量元素，也容易被人體所吸收利用。
水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。那麼，女性在
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女人來月經吃什麼水果比較好
女人來月經吃什麼來水果都成，如果沒有經期不適和痛經那些問題，其實什麼水果都能吃，只要不過量一般都沒有什麼影響的，水果能舒自緩放鬆身體神經緩解神經緊繃現象
如果有經期不適或痛經問題，可以在睡前用芙神花知熱敷小腹部即可根冶，有痛經也可以吃水果，推薦蘋果和木瓜吧，這兩種水果是温性的痛經人也可以吃的，水果裏有很道多營養成分每日食用1-2個蘋果有益健康，增進腸胃蠕動有效避免經期便祕現象
月經期間吃什麼水果好
千萬不可吃寒性水果，寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分，百多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名寒瓜，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。西瓜的同夥還有香瓜（甜瓜）度、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。對於這些寒涼水果，全部紅牌罰下並非妥當，適當少食無大的影知響。也可以吃平和性的。水果的另外一種性情是平和，典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以道及有機酸、果膠和纖維等，並且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、鉀、鋅等大量營養物質，可止瀉通便，對經期常見的回便祕很有效果。屬於性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。
對於温和和平和的水果，經期女性完全可以與之親密接觸，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食慾差答、腰痠，疲勞等症狀本回答被提問者和網友採納
女性月經期間可以吃什麼水果?
女生月經期大部分水果都可以吃的，只是要注意量就是了，如果沒有痛經或是經期不適感，經期每日百1-2個水果都很OK沒什麼問題，只要不過度食用，對月經不會有什麼影響的，水果度它是天然維生素營養品啊，只有好處沒有什麼壞處的，但是.......
如果有經期不適感，例如有痛經的人在月經期間水果就更要少吃了，水果再營養也是屬於涼性食物，痛經人吃了會加重痛版經的，這類朋友在經期推薦蘋果或是木瓜即可。
許多女性在經期對水果是不能碰的心理，其實在經期適當吃水果會有利經期，例如痛經權中有的是有寒重，有的是熱重痛經，而熱證痛經在經期適當食用些水果，反而能緩解疼痛，經常會痛經的朋友建議可以在睡覺前用芙神花50g加熱水敷小腹，連敷些日子大部分人後期疼感會消失 也能根冶痛經的，水果再好別過量，還是多喝熱水才好啊。
女人來事吃什麼水果好
女人吃什麼百水果都好，水果能補充營養維生素適量糖分還能緩解經期不適，度要注意少吃過度寒性的水果，例如：西瓜，梨，如有問月經疼可以在經期吃蘋果，用芙神花在睡答前敷小腹，堅持敷能根冶
女人無論有沒有來事經常吃水果都版有美容養顏作用的，少吃過度寒涼水果，其它水果還是能權正常吃的
來月經可以吃什麼水果好啊？
女性月經期時什麼水果都可以吃的，只要注意控制下量即可了，水果是天然的營養品，含有各種維生素來，還有一定的糖分，對於經期的女性吃水果有舒緩神經 調節心情的作用。 水果再好必竟是屬於涼性的，所以經期要少吃，每日還是可以1-2個水果的，但如自果有經期不適，例如痛經情況，吃水果一般建議水果和木瓜，聖女果，每日1-2個都沒關係的，經常痛經 建議可以在晚上，用芙神花加熱水 一起熱敷小腹處有根冶調理作zd用。
如果沒有經期不適的吃水果時，建議種類豐富些多樣些，更能確保經期的身體營養啊。
