湯肥的精選

1、食材：肥牛400克、銀芽200克、辣椒醬半瓶、野山椒末20克、小青紅尖椒圈30克、香芹段、香菜各15克、姜米、蒜米、精鹽、花雕酒、胡椒粉、魚露、大紅浙醋、味精、鮮湯、化雞油各適量。2、肥牛用刨片機刨成薄片，經碼味後...

1、用料：金針菇150g、肥羊300g、泡椒適量、食用油適量、花椒適量、薑絲適量、蒜片適量、白醋適量、葱適量、鹽適量。2、鍋燒熱冒煙倒入食用油，燒熱。3、油熱冒煙倒入切好的薑絲、蒜片、花椒爆香。4、爆香後加入泡椒段爆...

1、材料：肥牛肉片250g、金針菇100g、紅椒250g、大葱100g、姜50g、酸蘿蔔80g。2、把金針菇洗乾淨，再把根部切掉。大火燒開水，把金針菇放進去焯水幾分鐘，煮至斷生即可。3、在煮金針菇的時候，趁機把紅椒洗乾淨，切成小塊。金針...

1、用料：金針菇150g、肥羊300g、泡椒適量、食用油適量、花椒適量、薑絲適量、蒜片適量、白醋適量、葱適量、鹽適量。2、鍋燒熱冒煙倒入食用油，燒熱。3、油熱冒煙倒入切好的薑絲、蒜片、花椒爆香。4、爆香後加入泡椒段爆...

1、食材：牛肉適量、黃燈籠辣椒醬兩勺、姜適量、葱適量、蒜適量、澱粉適量、野山椒適量、雞精兩勺。2、泡野山椒切碎，姜蒜剁成細蓉，蒜要多一些，金針菇浸泡清洗乾淨，綠豆芽也洗乾淨，青紅小米辣切成小段兒。3、準備好肥牛片。4...

1、減肥一般是不可以吃湯圓的。2、肥胖最主要的原因是攝入的熱量大於消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。湯圓由糯米和糖分做成，所以熱量比較高，而且糖分也多，非常容易造成脂肪堆積。所以減肥...

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料金針菇：400克;粉絲：1扎;肥牛：1盒;辣椒醬：3大匙;泡紅椒：(水)2匙;白醋：1匙;色拉油：2匙;食鹽：適量;姜：1小塊;小葱：1把;蒜：3瓣;幹辣椒：適量;酸湯金針肥牛的做法速凍...

1、原料：海蓬子150克，肥牛片(長10釐米、寬5釐米、厚0.2釐米的片)200克，金針菇100克，芥蘭60克。2、調料：醬油、濕澱粉各20克，清雞湯200克，鹽15克，雞粉、魚露、葱絲、薑絲、紅椒絲各10克，色拉油300克。3、海蓬子洗淨，入沸水中大火...

1、材料：肥牛肉片250g、金針菇100g、紅椒250g、大葱100g、姜50g、酸蘿蔔80g。2、把金針菇洗乾淨，再把根部切掉。大火燒開水，把金針菇放進去焯水幾分鐘，煮至斷生即可。3、在煮金針菇的時候，趁機把紅椒洗乾淨，切成小塊。金針...

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料肥牛：1盒;萵筍:1根;金針菇:1小把;野山椒：10個;泡紅椒：少許;剁椒：2勺;姜：1塊;蒜：3瓣;小葱：少許;花椒：1小把;白醋：適量;色拉油：適量;食鹽：適量;生抽：適量;水：適量;...

1、鯽魚一條、蛋奶20克、姜10克、葱10克。2、鹽適量、雞精適量。3、將鯽魚剖腹後，清洗乾淨待用。把鯽魚放置3成熱的油中過油。4、以去除鯽魚的腥味。5、加入適量水和調料，用小火清燉40分鐘。6、起鍋時加入少許蛋奶能使...

1、用料：熟肥腸、薑末、蒜末、紅薯澱粉、高湯（沒有可用清水）胡椒粉、鹽、雞精。2、將肥腸去盡雜質切成段，然後在清水中清洗乾淨。3、將蒜剁成蒜蓉備用。4、炒鍋內放油爆香薑末、蒜末、將肥腸放入略炒片刻倒入醬油。5、倒...

1、食材：耙豌豆適量、肥腸適量、筒骨適量、鳳爪適量、小蘇打適量、薑片適量、花椒適量。2、大火煮沸水，倒入洗淨冷凍過的幹豌豆，加一點食用的小蘇打，轉中小火，慢煮2小時以上。3、直至豌豆煮至酥軟關火，在盆中放一個筲箕，內墊...

1、金針菇切去底部，西紅柿切丁，香菜切段。2、鍋中倒油，放入葱花爆香，放入西紅柿翻炒。3、加水煮開後，放入金針菇，肥牛卷，加醋，鹽，雞精，煮至肥牛片由紅轉為白色即可。4、將所有材料裝入鍋內，表面灑上香葱碎及乾紅椒。炒鍋內放芝麻...

1、食材：耙豌豆適量、肥腸適量、筒骨適量、鳳爪適量、小蘇打適量、薑片適量、花椒適量。2、大火煮沸水，倒入洗淨冷凍過的幹豌豆，加一點食用的小蘇打，轉中小火，慢煮2小時以上。3、直至豌豆煮至酥軟關火，在盆中放一個筲箕，內墊...

1、減肥可以喝雞湯，但是雞湯不要喝得過多，以免影響減肥效果。2、肥胖一般是身體內出現脂肪堆積的情況，比如食用脂肪含量過高的食物，減肥需要將體內的脂肪分解代謝掉，因此需要增加體內熱量的消耗，或減少脂肪的攝入。而雞湯中...

1、瘦身海帶豆腐湯，材料:海帶（昆布）2塊、滑豆腐1塊、白菌4只、鹽1茶匙、糖1茶匙、紅味噌1湯匙、葱5克。把昆布浸於熱水內，瀝乾，將豆腐切成8件，將白菌切片及葱切成1寸長，在鑊中爆香味噌，倒入清水,當水滾後，加入昆布及豆腐，煮3分...

1、準備肥牛200克，料酒2克，豆腐皮20克，水300克，青菜30克，鹽2克，番茄20克，雞精2克。2、小油菜洗淨掰開，豆腐皮、西紅柿、切細絲。3、燒開水，把肥牛燙一下至沒有生肉的顏色即可。這樣口感很嫩，漏勺控乾淨水。4、鍋燒熱加入適量食...

1、準備肥牛200克，料酒2克，豆腐皮20克，水300克，青菜30克，鹽2克，番茄20克，雞精2克。2、小油菜洗淨掰開，豆腐皮、西紅柿、切細絲。3、燒開水，把肥牛燙一下至沒有生肉的顏色即可。這樣口感很嫩，漏勺控乾淨水。4、鍋燒熱加入適量食...

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料肥牛：卷500克;金針菇：1把;粉絲：1把;南瓜：1塊;胡蘿蔔：1根;芹菜：1根;尖椒：1根;姜：適量;葱：適量;蒜：適量;色拉油：適量;食鹽：適量;金湯肥牛的做法粉絲用温水泡上。...

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料肥牛：250克;金針菇：1把;色拉油：適量;食鹽：少許;葱：1段;姜：適量;香菜：適量;白芝麻：適量;濃湯寶：1盒;金針菇肥牛湯的做法鍋內下一點點油，爆香葱姜加水燒開，下入...

1、材料：肥牛片、辣椒醬、金針菇、青紅尖角、蒜、薑片、白醋、料酒、鹽、糖、高湯。2、蒜拍碎、青紅尖椒切圈、金針菇洗淨、肥牛解凍備用。3、鍋中燒開水，加入幾滴油，放金針菇燙熟，備用。4、鍋中倒油，油熱後放姜蒜爆香，放入...

1、準備材料：酸菜200克、肥腸300克、泡椒、白胡椒面、味精、葱薑蒜、麻椒各自適量。2、大腸洗淨，水中放料酒先把大腸氽燙一下去去異味；3、添夠適量的水放葱姜高壓鍋壓15分鐘，平常的鍋要煮40分鐘左右；4、酸菜切絲，泡椒切碎，葱...

1、食材：羊肉片、白菜、粉絲、小葱、酸湯料包、花椒粉、辣椒粉、玉米油、葱、姜、蠔油。2、白菜要葉子部分切塊，小葱切好。3、粉絲泡軟。鍋內加水燒開。4、下入白菜焯水變軟，撈出。下入羊肉片焯水，煮熟。5、鍋內放油燒熱，...

1、紅豆減肥法是一種減肥方法。是將煮好的紅豆加入牛奶燕麥中，最後直接加入適量的冰糖即可。以紅豆為食材，作出相關食譜，效果這能夠很好的減少腹部贅肉的問題，遠離大肚腩情況。2、提前用清水把紅豆浸泡4小時，然後打撈出雜...