雞胸肉的精選

1、材料：雞胸肉400g,鴻喜菇100g,西洋芹150g,姜碎1小匙,紅葱頭2瓣,九層塔適量,紅蘿蔔增色點綴,胡椒粉適量,五香粉適量,料理米酒（白酒）適量,植物油適量,薄鹽醬油微量,鹽適量。2、雞胸肉切ㄧ口大小，除了太白粉外，其他醃料加入...

3到4分鐘。微波爐指利用微波波段的電磁波加熱物體的家用或工業用電器。微波爐由電源、磁控管、控制電路和烹調腔等部分組成。在烹調腔的進口處附近，有一個可旋轉的攪拌器，因為攪拌器是風扇狀的金屬，旋轉起來以後對微波具...

1、材料：雞胸肉一塊、檸檬一隻、胡蘿蔔一個、大葱一根、嫩姜一塊、老薑一塊、紅燈籠椒一個、青花椒油、黑胡椒粉。2、雞胸肉放到鍋裏煮熟，煮的時候老薑切片一起放入鍋中，加一點鹽，注意把漂浮起來的泡沫撈掉。3、把大葱，嫩...

1、主料：雞胸脯肉1塊，雞蛋1個，香菇2-3朵，杏鮑菇1/3根，洋葱1/2個，油菜(小)幾根，西蘭花1朵1人份，生抽2湯勺，醬油3湯勺，八角2個，桂皮1小塊，冰糖2-3顆，青剁椒2根，水適量，花生油20克。2、主要食材都切好備用，洋葱切細丁。3、雞胸肉用開水炒...

1、材料：雞胸肉2塊，鮮蝦100克。2、去掉蝦腸蝦線，準備胡蘿蔔粒、洋葱粒和包菜粒，儘量切碎一些，雞胸肉與蝦肉一同剁成肉泥，加入澱粉和少許油先拌勻混合。3、切成碎粒的蔬菜粒全部倒入蝦泥雞肉泥中，並加少許鹽、蠔油、橄欖油以...

1、主料：雞胸肉、辣椒絲。2、輔料：定粉、蛋清、大葱、蒜沫、醬油、鹽、胡椒粉、洋葱、牛肉粉。3、雞胸肉切絲，定粉，胡椒粉，蛋清，醬油，抓勻放5分鐘。4、鍋裏放點油炒雞胸肉。5、肉熟後在放蒜沫和葱。6、洋葱，辣椒放進去加鹽和...

雞胸肉一般在超市，網購，菜市場，養雞場，雜貨鋪等買。雞胸肉，是雞身上最大的兩塊肉。常見雞肉，雞胸肉是在胸部裏側的肉，形狀像斗笠，胸脯肉。肉質細嫩，滋味鮮美，營養豐富，能滋補養身。雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增...

1、用醬油和胡椒粉醃製半小時。水煮雞胸肉菜譜：減脂奶汁蘑菇燉蕎麥飯。2、主料：雞胸肉100克、蕎麥飯100克、蘑菇3顆、純牛奶適量、減脂芝士片1片、洋葱適量。3、輔料：醬油適量、黑胡椒粉適量、黃油10克。4、雞胸肉洗淨切...

1、材料：雞胸肉適量，水適量，鹽和胡椒適量。2、洗每塊雞胸肉。如果雞胸是凍住的，在煮之前要讓它們完全解凍。3、把鍋裏倒上水。把雞胸肉放進鍋裏，要確保每塊肉都完全沒入水中。如果有必要再加一點水。如要快速烹飪，把雞胸切...

1、準備材料：玉米麪40克、胡蘿蔔1/2根、雞蛋3個、雞胸肉1塊、菠菜1把、粉絲適量、木耳適量、鹽兩小勺、生抽2勺、白胡椒粉1勺、蠔油2勺；2、雞蛋打成蛋液炒碎，粉絲泡發好切丁，菠菜焯水擠幹水分切丁，胡蘿蔔擦細絲，木耳剁碎；3、...

1、食材：茄子300克、雞胸肉200克、葱適量、姜適量、大蒜4-5瓣、甜麪醬一匙、澱粉一匙、生抽適量、鹽適量、糖適量、胡椒粉適量、食用油適量、杭椒一個、小米椒一個。2、茄子洗淨，去皮去蒂切成條。3、撒少許鹽，拌勻醃10分...

1、水煮雞胸肉一般需煮10分鐘左右即熟。具體時間需根據雞胸大小區分。2、如果是煮整塊的雞胸肉，一般冷水下鍋煮10分鐘即熟，雖然雞胸肉蛋白含量很高，但是因為是整塊下鍋的煮，雞肉內側受熱不足難以完全煮熟，並且冷水下鍋受熱...

1、原料：雞胸肉、奧爾良烤肉料、食用油、水、炸粉、炸粉、水。2、首先雞胸肉切成條，加入奧爾良烤肉料。3、加入5克水。4、攪拌均勻，醃製30分鐘。5、炸粉倒入水和成麪糊。6、倒入醃好的雞柳，使每條雞柳都沾上面糊。7、將掛...

1、健身期間，吃雞胸肉是為了補充蛋白質。一般吃300g－400g左右。2、具體的還是要和自己的身體代謝來規定吃的量，加上很多的蔬菜才是營養均衡的，一般增肌的人需要1．5克／kg的蛋白質。每天食用的多少取決於體重，100g雞胸含有蛋白...

1、先把雞胸肉切塊裝袋子裏。2、再放蜂蜜、糖、料酒、鹽、蒜末和切好的雞胸肉攪拌醃製1小時。3、放油下鍋，再放醃製好的雞翅煎。4、放胡椒粉、孜然粉和雞翅調味。5、蓋上鍋蓋煎至兩面微焦盛出。6、香甜可口的蜂蜜煎雞...

1、芹菜切絲，雞胸肉切絲備用。2、紅椒切絲備用。3、雞胸肉加入鹽，五香粉，味精，生抽，老抽，料酒，食用油攪拌均勻醃製5分鐘。4、熱鍋下入雞胸肉炒制變色斷生盛出備用。5、另起鍋燒油，下入大蒜葱絲爆香。6、下入芹菜翻炒一分鐘。7...

1、冷凍的雞胸肉剛拿出來的時候都比較硬，所以不能夠直接切，需要把雞胸肉進行解凍。冷凍的雞胸肉取出來放到盆子裏，在常温下放置兩個小時左右，讓其自然溶解。然後把解凍好的雞胸肉切成小塊，放到鍋裏倒入適量的水，再加入一勺...

1、100克雞胸肉含大概20克蛋白質，雞胸肉是雞胸部裏側的肉，也是雞身上最大的兩塊肉，形狀像斗笠，肉質細嫩，滋味鮮美。2、雞胸肉蛋白質含量較高，易被人體吸收，含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷...

1、雞胸肉，是雞身上最大的兩塊肉。常見雞肉，雞胸肉是在胸部裏側的肉，形狀像斗笠，胸脯肉。肉質細嫩，滋味鮮美，營養豐富，能滋補養身。2、雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育...

1、首先熱鍋，鍋內一定不要有水。加入植物油，大約到8分熱。蒜瓣切碎加入炒香，葱白部分也可切碎一起加入。胡蘿蔔切片，加入鍋內，用油輕輕的炸一下。2、雞胸切條，然後加入鍋內，一勺蠔油，大火翻炒均勻，杏鮑菇切片後加入鍋內，這個時...

1、主料：雞胸肉、100g筍乾、100g木耳、適量油、適量鹽、適量薑片、適量葱花、適量料酒、適量老抽、適量胡椒粉、1只紅尖椒。2、雞胸肉切丁，筍乾提前泡發，青紅椒切小塊，姜葱切絲。3、鍋內放水，水開後把雞塊焯水。4、炒鍋中...

可以。雞胸肉，是雞身上最大的兩塊肉。雞胸肉是在胸部裏側的肉，形狀像斗笠，胸脯肉。肉質細嫩，滋味鮮美，營養豐富，能滋補養身。雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作...

超市的雞胸肉是能吃的。超市裏冷凍的雞胸肉只要是沒有發生變質都是可以正常食用的，並不會對人體的健康造成傷害。超市將雞胸肉冷凍是為了抑制細菌以及微生物的滋生。雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對人...

1、原料：雞胸肉1/2片、小黃瓜1條、蒜白(切絲)1支、鹽水少許、香油少許、白醋1大匙、米酒1又1/2小匙、醬油少許、糖1小匙、鹽1小匙。2、雞胸肉燙熟，放入冷水中泡一下，用手將肉撕成絲狀。3、小黃瓜切片，蒜白切絲以鹽水醃過...

1、烤箱烤雞胸幹一般是220度10分鐘左右。這種情況是根據三塊雞肉塊而定製的時間。2、材料:雞胸肉3塊，料酒適量，生薑適量，橄欖油或者食用油適量，蠔油芝麻椒鹽粉或者孜然粉，黑椒粉，辣椒粉等。3、雞胸肉料酒一勺生薑幾片丟進鍋...